Hrana koja bi se s postnasal kapanje
uzrokovanog nakupljanjem sluzi u stražnjem dijelu grla , post nosni padati može učiniti život prilično jadno . Na vrhu što otežava disanje i gutanje , post nosni padati također mogu vam dati grlobolja , uzrokovati da se kašalj i očistiti grlo pretjerano , i postati vrlo promukao . Ublažiti ove simptome s nekoliko hrane i pića koje mogu pomoći smiruje grlo i očistiti neke od viška sluzi blokade . Non - alkoholnih pića , Uncaffeinated
Ako ste se suočili post nosni padati , borave hidratizirano je najvažnije , ne samo da će piti odgovarajuće tekućine pomaže umiriti upaljeno grlo , to bi trebalo pomoći da se raspremiti puno sluzi nakupine . Postoje mnogi napitci koji možete popiti , ali ima i nekoliko koje bi se izbjeglo . Na primjer , ograničiti konzumaciju alkohola dok doživljava simptome post nosni padati . Također izbjegavajte kofeinskih napitaka kao što su kava i soda pop , kao i mliječnih - based pića kao što su mlijeko . To , također, može pogoršati post nosni padati simptome . Umjesto toga , držite se pije puno hladne vode i sokova , kao i vrući čaj , umiriti svoje grlo .
Blaga , Clear juhe Juhe
juha jeumirujuće , utješna mogućnost obrok kada ste se suočili post nosni padati simptome kao što su bol u grlu i otežano gutanje . Iako možete napraviti domaći izbor za posebnu poslasticu , također možete konzumirati povoljno izvagati juhe , ako ste na putu . Nisu svi juhe su stvorili jednaki , međutim , kada je riječ o ublažavanju simptoma post nosni padati . Izbjegavajte jako začinjenu juhe jer to može povećati proizvodnju sluzi , andstay od vrlo kremasta i zrnasto juhama , osobito ako ste otežano gutanje . Umjesto toga , držite se blagim, jasnim juhe na bazi juhe poput klasičnog piletina tjestenina .
Hladno, Non - mliječni Tretira
Priuštite prohladno lijek za post nosni padati simptoma . To ne znači da bi trebao izaći i naručiti banana split ili Ice Cream Sandwich , kao i kod drugih vrsta hrane i pića , da ćete želite izbjeći stavke koje sadrže puno mliječnih proizvoda poput dekadentnog mliječne čokolade ili sladoleda na bazi poslastice . Umjesto toga , pokušajte sisa na bazi voća sladoled na štapiću različitim umiriti vaš grlobolja . Ako se osjećate kao da ne možete uspjeti bez sladoled sundae dok se borite svoj post nosni padati simptome , pokušajte šerbet umjesto sladoleda ivoća kompot umjesto teških umaka .
vitamini, minerali i pastile
Osim uzimanje hrane i pića , konzumirati druge edibles poput vitamina, minerala i pastile kako bi se ubrzao oporavak . Sisa na over - the-counter kap kašalj ili komad tvrdog bombona može pomoći povećati proizvodnju sline i zauzvrat pomoći jasno sluz i smiruje grlo , tako da bi neke pastila sorti poput ovih . Konzumiranje vitamina i minerala može pomoći da se osjećate bolje , a pomaže da se spriječi svoje simptome od okretanja u ništa ozbiljnije . Uzmi preporučene doze stavke kao što su vitamini A i C , kao i cink i željezo .
