Načina da ojača svoj um s bademovim uljem
Bademovo ulje jejasno, bez mirisa ekstrakt napravljen od mljeveni bademi . Proizvod je prodan u većini prodavaonica prehrambenih namirnica i zdrave hrane trgovinama , a može ojačati moždanu aktivnost i funkciju kada se konzumira svakodnevno . Super hrana
Nutricionisti tvrde bademovo ulje jesuper hrana zbog svojih prirodnih zdravstvenih svojstava . Ulja , izrađena od komprimiranog badema , je visoko u bjelančevina i mono i poli - zasićenih masti . Iako pretjeran unos bademovog ulja može povisiti razinu kolesterola , umjerenim količinama može ojačati imunološki sustav , jasno ten kože , smanjuju rizik od nekih vrsta raka , i spriječiti žučni kamenci od formiranja . Osim toga ,studija završena do Pennsylvania State University utvrđeno da dvije se nalaze u bademima i badema ulja flavonoidi mogu pomoći suzbiti rast tumora uzrokovanih pluća i prostate .
Utjecaj na moždane funkcije
Iako znanstvenici tvrde više studije su potrebne kako bi utvrdila učinke bademovog ulja na moždane funkcije , studije su pokazale svakodnevno konzumiranje badema i bademovog ulja pomoć poboljšati mozga i pamćenja . Jedna studija , dovršena do Instituta za graničnu znanosti , utvrđeno je da prehrana bogata nezasićenim mastima , nehidrogeniranog može pomoći u poboljšanju brian funkciju i smanjuju rizik od Alzheimerove bolesti .
Bademovo ulje u prehrani
Bademovo ulje je zdravo , svestran i može se koristiti u kuhanju i pečenje . Ulje se može koristiti kao zamjena povrća , uljane repice ili kukuruzno ulje u većini recepata , a također može biti korištena sama ili u mlijeku . Jedna žlica bademovog ulja može se miješati u jednom od osam unca čašu mlijeka , iliulja može se kombinirati s maslacem i šećerom da bi nastao bademovog ulja širenja . Namočite 10 bademe preko noći u vodi , a zatim samljeti , a krema s deset grama maslaca . Dodajte šećer , ako je potrebno , i koristiti na zdravice , peciva i drugih proizvoda kao zdraviji alternativa .
