Kako prirodno liječiti grčevi u nogama

To nije neuobičajeno za ljude da doživite grčeve u nogama noću svaki sada i onda . Neki ih nazivaju " Charley konja" , ali bez obzira što se odlučite da ih zovu da su nagle bolne čvorove koji su uzrokovani grčenje mišića . Obično se pojavljuju u nogu ili butina području . Oni su posebno osjetljivi na tetive ili kvadriceps područja . Duljina grčevi u nogama se razlikuju od osobe do osobe , ali u prosjeku traju oko deset prestrašno dugih minuta . Uzrok je nepoznat , ali jepuno polemika na tu temu . Većina se slaže da je tokombinacija vježbanja i vrućem vremenu , što je rezultiralo dehidracije i neravnoteže soli i drugih minerala kao što su kalij , magnezij i kalcij koji se sve potrebno regulirati mišićne kontrakcije . Najosjetljiviji su sportaši, osobe starije od 65 godina , a one koje su težine . Međutim , postojimogućnost da ublažiti nelagodu . U nastavku saznajte kako se , naravno, za liječenje grčeve u nogama . To je ono što vam je potrebno
vlažne topline
Dodaci kalija Pretraživati ​​Banane