Kako Naravno da biste dobili osloboditi od Grčevi

Ne samo da su menstrualni grčevi bolna , ali oni su iveliki neugodnosti . Više nego često ne , žene doživljavaju probadajuću bol koja ih može ostaviti osjećaj beskorisno i bespomoćno satima . Za većinu , čini se da je jedini način za ublažavanje boli je s over-the -counter lijekovi . No, tu su i načini za smanjenje grčeva pomoću home lijekova . To je ono što vam je potrebno
čaj od kamilice Screenshot Grijanje jastučić
pokazati više Uputstvo Screenshot
1

zagrijavanja ! Stavljanje topline na području gdje se osjeća bol i nelagodu jenajbrži način za ublažavanje menstrualnih grčeva . Ako ćete biti kod kuće za veći dio dana ,najučinkovitija vrsta grijanja jastuk jeelektričnu grijalicu . Ako ćete biti izvan kuće , tu su ibroj grijanje jastučići koji ne zahtijevaju nikakvu struju za funkcioniranje. Ove grijanje jastučići ostanu grije 12 sati i isporučiti velike rezultate .
2

Napravite lonac čaja od kamilice . Koristite cvjetova kamilice i izbjeći vrećice čaja za najbolje rezultate . Donesite lonac vode na čir i dodajte 2 žličice . od cvjetova kamilice u vodu . Dopustite oko 3 minute za vodu i kamilice da se miješaju u dobro . Postavite cjedilo preko šalicu i prelijte u čaju .
3

Uzmi topla kupka . Mjehurići i svijeće nisu potrebni , ali oni sigurno ne će vam pomoći da se opustite . Stavite svijeće dalje od bilo kakvih ručnicima ili vaše tuš zavjese kako bi spriječio požar .
4

dobro spavati . To jevrijeme u kojem Ostalo je presudno za svoj ​​oporavak . Također , dok vi spavate , vi ćete se osjećati grčeve .