O sezamovog ulja za visoki krvni tlak

Zdravstveni stručnjaci vjeruju da sezamovo ulje može biti korisno za osobe s povišenim krvnim tlakom . Istraživanja pokazuju da uključujući sezamovo ulje u prehrani može smanjiti osobe krvnog tlaka . Studija učinjeno na Annamalai Sveučilištu pokazala je da pacijenti visokog krvnog tlaka koje su poduzete od svojih krvnog tlaka lijekovima i dati sezamovo ulje je njihov pad krvnog tlaka na normalnu razinu . Expert Insight

Pacijenti koji sudjeluju u istraživanju na Sveučilištu Annamalai u Indiji koristi sezamovo ulje kao jedini izvor jestivog ulja . Nakon tri tjedna , njihov krvni tlak počeo niže . U 45 dana , njihov krvni tlak na normalnoj razini . Kad pacijenti ukinut pomoću sezamovo ulje u prehrani , njihov krvni tlak vratio opet gore .
Činjenice

Istraživači vjeruju davitamin E i sesamin sadržane u sjemenkama sezama ulja su odgovorni za zdrav koristima za bolesnika visokog krvnog tlaka

Prednosti

sezamovo ulje ima i druge zdravstvene prednosti koje može neizravno pomaže pacijentima visokog krvnog tlaka . . Sjeme sezama ulje je visoko u polinezasićenih masti i sadrži velike količine antioksidansa . Polinezasićenih masti su dobre masti koje pomažu u smanjenju kolesterola . Sjeme sezama ulje ne sadrži zasićene masti , koje su loše masti koje mogu uzrokovati visoki kolesterol .
Povijest

sjemenki sezama ulje jepopularan sastojak u azijskim hrane . Azijske kulture odavno smatra sezamovo ulje da sezdrave hrane . Također se tradicionalno koristi za priopćavanje okus u azijskim hrane . Sjemena sezamovog ulja bio je jedan od prvih kultiviranih usjeva ljudi . Ulje nije doveden u SAD-u do 1930
Značajke

sezamovo ulje dolazi u dvije varijante - . Svijetlo i tamno . Lakši razne sezamovo ulje ima blagi okus koji je nagovještaj okusa sjeme sezama . Tamna sorta je napravljen od pržen sezam što doprinosi tamne boje . Tamno sezamovo ulje ima jak okus koji može potrajati neko koristi za dobivanje , ako niste navikli na to . Obje vrste sadrži iste sastojke korisne . Sjeme sezama ulje ima visoki toplinski toleranciju i ne razgrađuju lako u toplinu . Ulje se može koristiti na visoke topline bez gubitka vrijedne nutrijente .
Značaj

Rezultate studije sezamovo ulje pokazalo obećavajuće rezultate za pacijente visokog krvnog tlaka . Uključujući i sezamovo ulje u prehrani jelako podešavanje na osobu prehrambene navike koje ima potencijal da značajno poboljšati health.When pomoću sezamovo ulje za smanjenje krvnog tlaka , važno je da ga koristiti kao jedini izvor jestivog ulja ili barem kao čest izvor jestivog ulja . Za one koji nisu upoznati s kuhanje s sezamovo ulje ,azijski kuharica može biti od pomoći . Sjemena sezamovog ulja pozdravi azijskih jela prilično dobro . Povrće i piletina također imaju tendenciju da se dobar okus kada se kuha u sezamovo ulje .