Kako potaknuti vaš metabolizam na prirodan način

usporiti metabolizam može biti uzrokovan lošom prehranom , nedostatkom vježbanja , dobi, genetike , stresa ili problema ni sa štitnjačom . Međutim , postoji mnogo načina da poboljšate svoj ​​metabolizam , naravno, tako što promjene u svom načinu života , pravilno jesti , jesti metabolizam jačanje hranu , a uzimanje dodataka . To je ono što vam je potrebno
Zeleni čaj
crvena paprika Screenshot, Multi - vitamini
Kelp
pokazati više Instrukcije Screenshot
1

Jedite više malih , zdravih obroka tijekom dana umjesto jednog ili dva velika obroka . Snack često na svježe voće , povrće i cjelovite žitarice . To će zadržati svoj ​​metabolizam radi punom brzinom i povećati gubitak težine .
2

Jedite doručak svako jutro za jumpstart vaš metabolizam . Vaše tijelo je otišao bez hrane satima i treba gorivo za metabolizam . Preskakanje doručka će značajno usporiti metabolizam .
3

Pijte dvije do tri šalice zelenog čaja dnevno . Zeleni čaj sadrži polifenole catechin koji mijenjaju kemijske odašiljače u živčanom sustavu sagorijevati više kalorija brže .
4

Dodaj crtica crvena paprika za svoje obroke . Crvena paprika sadrži kapsaicin, koji je metabolički jačanje i masnoće spaljivanja svojstva . Jesti s doručkom za najbolje rezultate i sa drugim jelima , ako je potrebno .
5

Uzmi multi - vitamina dnevno koji sadrži vitamine B , C , D i E. Uzmi prema proizvođač smjerovima . Svi ovi vitamini su dokazali da potaknuti metabolizam .
6

Dodaj morska trava svojim jelima . Kupnja biljka u obliku pahuljica ili lišća . Dodaj u salate , juhe , variva, sendviča i složencima . Morska trava sadrži značajne količine joda , što je neophodno za funkciju štitnjače . To trajati redovito je još jedan način da poboljšate vaš metabolizam .