Prirodne lijekove za olakšavanje nemirnih nogu

Ljudi koji pate od nemirnih nogu (RLS ) osjećaju neugodno senzacija u svojim nogama . To je osobito istinito kada je u ležećem položaju ili pokušava odmoriti . Mnogi imaju različite senzacije u svojim nogama opisati kao nigdje od samo neugodno ponekad čak i bolno . Češći karakteristična jestalna potreba da se presele na noge . Mnogi ljudi danas pokušavaju prirodne načine da se bave RLS . Vitamini

Dodavanje kombinaciju vitamina u prehrani može raditi jako dobro za nemirnih nogu . B6 , željezo , magnezij i kalij su najbolje kombinacije prema nemirnih nogu Zaklade .
Vježba

Dok vježba je pokazala da bi ublažavanje simptoma povezanih s Restless Leg Syndrome , točnije , skakanje gore i dolje je vrlo koristan . Najbolji način za to je na trampolinu , gdje ima mnogo manji rizik od oštećenja noge .
Voda

Voda je također vrlo koristan u ublažavanje simptoma nemirnih nogu . Tonik voda jenajbolji izbor vode jer sadrži kinin koji su države Restless Leg Zaklada će pomoći za ublažavanje simptoma nemirnih nogu .
Temperatura

Promijenite temperatura u prostoriji koju spavati u. Ako je to normalno topla onda bi bilo super i obrnuto . Bilo je nekih veza između nemirnih nogu i nogama i stopalima što je bilo hladno .
Kofein

Ukidanje potrošnje kofeina i duhana može učiniti mnogo u pomaganju onima s Restless Leg sindrom . Obojica su stimulansi i sindrom nemirnih nogu može pogoršati kada stimulansi se konzumira .