Đumbir kao biljni lijek za artritis

Đumbir jekorijen ili gomoljasto od tropske biljke Zingiber officinale . Gingerroot , osim što se koristi u kuhanju , odigrala je ulogu u istočnoeuropskim ljekovitog praksi već stoljećima. To je bio korišten za liječenje širok raspon bolesti , uključujući i probavni problemi , proljev , pa čak i srčanih problema . Možete kupiti gingerroot svježe ili sušeno , te u prahu ili kristaliziraju oblicima . Đumbir je komercijalno dostupan kao kapsule , kao i ekstrakt , eterično ulje ili tincture.Ginger 's aktivnim sastojcima su fenoli , kiselih spojeva za koje se vjeruje da daju svoj ​​Ginger antinausea i protuupalna svojstva , a njegovi hlapivih ulja ( referentni 1 , u nastavku ) . Đumbir i artritis

Studija 2001 u Miamiju branitelja Medical Center i Sveučilišta u Miamiju su otkrili da ekstrakt đumbira učinkovito smanjiti bolove u koljenu kod osoba koje pate od osteoartritisa (referentna 2 ) . Za ublažavanje boli svoj ​​artritis , uzeti ukupno 2g đumbira dnevno u podijeljenim dozama od praška , ulje , tinktura, ekstrakt ili kapsule . Ili popiti do četiri šalice čaja đumbira ( izvor 1 ) .
Đumbir čaj

oprati i grubo nasjeckajte dovoljno neoljušten svježi korijen đumbira vam dati 1/2 šalice . Stavite đumbir u tavi s tri šalice vode , dovesti ga na čir , smanjiti topline , poklopiti i pirjati . Okus i nakon 10 minuta . Ako je jači nego što se sviđa , izvadite iz topline i dodati vodu . Ako je preslab , neka ga pirjati i provjerite ga svake minute ili so.Strain đumbir iz vode . Zasladi čaj , ako želiš (referentna 3 ) . Artritis Foundation preporučuje piti do četiri šalice čaja đumbira dnevno za artritis .
Ginger Tinktura

Čineći đumbir tinkturu ćete sačuvati gingerroot -a protuartritičko posljedice za mjeseci . Ispunite jedan- pošteda Mason staklenku jedna četvrtina punog nasjeckanim suhim gingerroot . Pokrijte gingerroot sa 100 - dokaz votke . Korištenje hrana procesor , naribati svježe gingerroot i kombinirati s dovoljno 100 - dokaz votke stvoriti jabuka nalik . texture.Repeat dok imate dovoljno mix ispunitiMason jar tri četvrtine puna . Povrh toga još 100 - dokaz votke . Pečat , oznaka i datum to , i tresti ga temeljito . Čuvati na hladnom i tamnom mjestu za mjesec dana . Procijedite ga kroz neizbjeljene muslina ili neizbjeljene kave filter.Using lijevak , izlijte smjesu u tamne staklene boce . Seal i označili ( resurs 2 ) .
Kuhanje s Đumbir

Uživajte u svježe ribani đumbir u juhe, salate i svježe jabuke ili kruške soka . Spremite neoljušten svježi korijen za sve dok tri tjedna umotane u papirnate ručnike u vašem hladnjaku . Također možete zamrznuti svježeg đumbira za do dva months.Use prahu đumbira u vašem pečenje , te kristalizira đumbir kao zdrav i osnažujući način da zadovolje svoje sladokusac . Ne zaboravite uključiti đumbir koju konzumirate u hrani i pićima u svoje dnevne doze ( resursa 3 ) .