Vitamini za ublažavanje simptoma premenopauzalne

premenopauze jeprijelazno razdoblje koje se javlja prije nego žene ulaze u menopauzu puni . Žene mogu početi doživljava ove simptome u svojim kasnim 30-im ili 40-im . Usporavanje reproduktivni ciklus koji počinje negdje u to vrijeme utječe na razinu progesterona . Snižene razine progesterona i povišene razine estrogena pripisuju pojave simptoma . Uobičajeni simptomi

neke zajedničke premenopauze simptomi uključuju glavobolje, promjene raspoloženja , depresije, valunga , neredovite menstruacije , depresiju i neobjašnjen debljanje . Žene također doživjeti kognitivne simptome koji se podudaraju s hormonska neravnoteža . Oni počinju da pate od kratkotrajnog gubitka pamćenja i nemogućnost da se usredotočite na zadatke . Anksioznost i umor pridonijeti smanjenu sposobnost za više stvari odjednom.

Premenopauze Vitamini

Vitamin hranjive tvari djeluju kao zamjenskog goriva za tijela , kada su prirodnog hormona iscrpljene . Spojevi amino - kiseline i antioksidansa vitamina su najbolji za liječenje simptoma premenopauze . Drugi vitamini koje pružaju podršku premenopauzalne su Bioflavonoidi biljnih ekstrakata , enzime i karotenoida . Blagotvorno vitamini su B kompleksa, koji pomaže u borbi protiv stresa i poboljšava razinu energije . Vitamin C pomaže ublažiti učinke valunga . Vitamini D i K regulirati razinu kalcija i borba protiv krhkih kostiju . Vitamin E također pomaže da se osloboditi vruće trepće, suhoća kože i psihičke simptome menopauze . Mnogi formulacije ovih spojeva su dostupni za jednostavno korištenje .

Premenopauze Minerali

Tu su i minerali koji , u kombinaciji s vitaminima , pomažu da učinkovito obuzdati simptome . Selen jeantioksidans koji je ulogu u promicanju hormonalnu ravnotežu . Kalij , koji je izgubio kroz vrući bljesak znoja , promiče zdrav živčani sustav . Bor poboljšava apsorpciju kalcija i podržava zdrave kosti . Magnezij također pomaže u zaštiti od gubitka koštane mase .