Biljni tretmani za anksioznost i depresija
depresije i anksioznosti su među najčešćih zdravstvenih tegoba u sklopu suvremenog svijeta , u skladu s Mayo Clinic . Učinkovite metode liječenja često uključuju korištenje sintetičkih lijekova uravnotežiti kemikalije u mozgu koje mogu uzrokovati depresiju i anksioznost . Dok ti tretmani pružaju olakšanje , tu su i alternativne tretmane , kao što su biljnih dodataka , koje mogu pomoći u liječenju depresije i anksioznosti . Međutim , nikad se početi biljni dodatak program bez razgovora s liječnikom , pogotovo ako ste na antidepresivima . Gospina trava
St. Gospina trava , ili Hypericum perforatum , koristi se za liječenje raznih duševnih poremećaja , kao i za smirivanje živaca bol Kroz povijest , ova biljka se koristi kao tematska balzam za liječenje uboda insekata i rane , kao sedativ za bol povezana s malarijom . Prema Sveučilištu Maryland Medical Center ( UMMC ) , gospina trava je pokazala da seučinkovit biljni tretman za blage do umjerene slučajeva depresije . Međutim , oni koji doživljavaju teške depresije neće pronaći ova biljka korisna za liječenje .
St. Gospina trava je dostupan u čaj i obliku kapsula . Ako želite napraviti čaj , možete kupiti suhog cvijeća u bilo biljni trgovine . Za napraviti čaj , skuhati 1 šalicu vode i dodajte 1 šalicu suhih gospina trava cvijeća . Pokrijte i ostavite čaj na strmim za tri minute prije naprezanje cvijeće iz tekućine i konzumiranje . Za okus , možete dodati 1-2 žličice . čistog agave nektar s čajem . Piti jedan do tri puta dnevno . Ako konzumiranje ove biljke u obliku kapsula , uzeti 300 miligrama biljke tri puta dnevno , što se ukupna dnevna doza od 900 miligrama . Uvijek konzumirati kapsule s najmanje 8 oz . vode .
Ginkgo biloba
Svojstva Ginkgo biloba se uglavnom koriste za liječenje komplikacija s cirkulacijom , kao i za povećanje memorijske funkcije . Prema UMMC , ova biljka povećava cirkulaciju krvi kroz tijelo , šireći krvne žile . Ginkgo sadrži visoku razinu flavonoida i terpenoids , koji su oba oblika antioksidansi . Ovi snažni antioksidansi će smanjiti količinu slobodnih radikala u sustavu , koji su povezani s rakom , bolestima srca , pa čak i demencije .
Zbog Ginkgo povećava količinu protoka krvi u moždanom dijelu mozga , što može pomoći onima koji su u depresiju , kao i tjeskobu , osobito ustarijih osoba . Za one koji imaju blage do umjerene depresije , konzumiranje 120 miligrama ginkgo dnevno će početi za ublažavanje simptoma ovog stanja . Ako ste se suočili ozbiljne depresije , pa čak i oblika demencije , troše 240 miligrama ginkgo dnevno . To će trajati od četiri do šest tjedna za učinke postati vidljiv , međutim , nakon tog početnog vremenskog okvira učinci će početi jačati .
