Što Prirodni Bilje Donja Visoki krvni tlak
? Prema American Heart Association , gotovo svaki treći odraslih ima visok krvni tlak u Sjedinjenim Američkim Državama . Nažalost , čak jedna trećina tih ljudi ne shvaćaju da imaju visoki krvni tlak , često, jer oni nemaju simptome . Liječnik vam može preporučiti lijekove za snižavanje povišenog krvnog tlaka . Osim toga , postoje i alternativni biljni lijekovi koji mogu pomoći sniziti visoki krvni tlak na prirodan način . Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego krećemo na bilo koji biljni program liječenja za visoki krvni tlak . Češnjak i luk
Češnjak ima svojstva koja omogućuju da niži krvni tlak . Kao i aspirin , češnjak ima razrjeđivanje krvi sposobnosti , a može smanjiti i sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka čitanja .
Češnjak sadrži D polisulfidi , koje omogućuju opuštanje krvnih žila .
Uključiti češnjak u svoju dnevna prehrana smanjiti krvni tlak . Samo dodavanje dva češnja češnjakadnevno je dovoljno da imaju utjecaj . Dodajte češnjak četiri tjedna vidjeti rezultate .
Još jedan biljni lijek za liječenje povišenog krvnog tlaka je luk . Luk sadrži sastojak zove kvercetin koja pomaže da se opustite zidove krvnih žila , čime se smanjuje krvni tlak . Ta kemijska ima svojstvo da bude u mogućnosti smanjiti proizvodnju krvnih žila ograničavajuće elementa zove angiotenzin II . To također može imati koristi od snižavanja razine kolesterola u tijelu .
Zeleni čaj i glog
Zeleni čaj se obično konzumira u Japanu te je pokazala da niži krvni tlak. Važno je konzumirati zelenog čaja koji nije kofeinom . Zeleni čaj sadrži sastojak nazvan katehini; Konkretno, EGCG , koji ograničavaju ACE, enzim koji održava nekontrolirano stezanje krvnih žila i uzrokuje do porasta krvnog tlaka . Redovita konzumacija kofeina zeleni čaj će dovesti do nižih očitanja krvnog tlaka .
Biljka glog ima sposobnost snižavanja krvnog tlaka čistini arterije i poboljšava protok krvi kroz tijelo . To pomaže u poboljšanju cirkulacije i činisrce jače . Uzmite 300 mg tri puta dnevno za smanjenje krvnog tlaka .
Stevia i cimeta
Stevia ekstrakt dobiven iz biljke koja pomaže sniziti krvni tlak . Iako se često koristi kao alternativni zaslađivač , stevia pokazuje obećanje smanjivanje visoke razine krvnog tlaka . Preporučena doza je 250-500 mg standardiziranog ekstrakta tri puta dnevno .
Cimet jepopularan krvni tlak - snižavanje začin . Kao malo kao jednu žličicudnevno može imati značajan utjecaj na smanjenje krvnog tlaka .
Cardomom
Koristi se u mnogim zemljama kao što su Kina i Japan , kardamom koristi po svojim ljekovitim svojstvima , kao što su IT sposobnosti za niži krvni tlak . Prema studiji učinjeno od strane Aga Khan Sveučilišta u Pakistanu , kardamom ima kvalitete koje brojeve niži krvni tlak značajno .
Laneno
Laneno je druga biljna alternativa koristi za liječenje visokog krvni tlak . Laneno i laneno ulje i sadrži visoke razine korisnih omega - 3 masnih kiselina . Laneno djela uravnoteženje razine šećera u krvi , što rezultira nižim krvnim tlakom . Tlo Flaxseeds lako može biti dodan u vašu prehranu u pekarskih proizvoda , škropili na žitarice dodati ili salate . Nekoliko žličice dnevno će dati dobre rezultate .
Valerijana
Valerijana jebiljka koja se tradicionalno koristi u liječenju nesanice . Međutim , to je ikorisna biljka u liječenju povišenog krvnog tlaka zbog svoje vrijednosti, kao ukupnu labavost . Ona ima sposobnost smanjiti tjeskobu , što može biti jedan od uzroka visokog krvnog tlaka . Valerijana je dostupan u čajevima i dopuna i da je siguran za svakodnevnu uporabu .
Izbjegavajte kombiniranjem biljnih lijekova bez savjetovanja s liječnikom . Iako biljni lijekovi nude učinkovita alternativa za tradicionalne medicine , raditi sa svojim liječnikom kako bi se utvrdio najbolji plan liječenja za koje se bave visokim krvnim tlakom .
