Biljni lijekovi za snižavanje kolesterola
Visoki kolesterol utječe na muškarce i žene , a može postatiozbiljan zdravstveni problem . Visoki kolesterol može dovesti do stvari poput srčanog udara, moždanog udara , au mnogim slučajevima , smrt . Kontroling kolesterol , naravno, postalo je puno lakše zbog bezbroj studija koje bacaju svjetlo na ono što se povećava , smanjuje i kontrole kolesterola . Češnjak
Češnjak je jedan od prirodnih lijek za sve pravne lijekove . Ljekovita enzimi su korišteni u boj stvari poput kašlja, prehlade, gripe i probavni problemi . Napravljena češnjaka u svoj dnevni prehrani ne samo da će vam pomoći sniziti razine kolesterola , ali će također niži krvni tlak i sprječavaju stvari kao što su rak i druge probleme u sustavu . Također se preporuča da su dosta lukom uz konzumaciju češnjaka .
Grah
Grah su jedan od prirodnih super namirnica . Oni su upakirane s vlaknima i proteinima , a to su dvije najbolje stvari koje pomažu u smanjenju kolesterola . Pokušajte imaju jednu šalicu graha svaki dan i tijekom vremena da bi mogao sniziti razinu kolesterola za čak 19 posto . Mnoge različite vrste graha su vani , a sve su dobre za vas , tako da možete ga pomiješati na dnevnoj bazi dok vam kolesterol je gdje treba biti . Nakon što sniziti kolesterol dovoljno , možda ćete smanjiti unos grah , ako vam se sviđa .
Kapsaicin
Kapsaicin se naći u mnogo različitih biljaka , ali uglavnom u vruće paprike kao jalapenos , habaneros i Chilis . To je dobro dokumentirano da je tijekom godina dodavanjem ljute papričice na svoj dnevni prehrani može sniziti kolesterol tijekom vremena . To ne znači da morate početi jesti cjelovite jalapenos ili chili paprike . To se može postići jednostavnim dodavanjem crtica crvena paprika svojim kodiranim bjelanjaka ili preko svoje povrće .
Avokado
Nakon mnogo godina testiranja , znanost zaključio je daavokado će smanjiti razinu kolesterola , iako je to vrlo visoko u masti . Iako je sada potvrđeno da niži kolesterol , vrlo male količine preporučuju i to je savjetovao da ne jede avokado svaki dan , jer je većim udjelom masti . Jedna ili dvije kriške na salatu ili integralnog tosta su veliki načina da uživate avokado na zdrav način .
