Kako smanjiti kolesterol piskavica

Piskavica jebiljka koja je autohtona u mediteranskoj regiji . Njegovo lišće i sjemenke su korišteni kao kulinarski začin , a za ljekovite svrhe . Piskavica sjemena sadrže bjelančevine , vitamin C, niacin , kalij, diosgenin ( spoj sa estrogenlike svojstvima ) i vlakana . Vlakana u piskavica navodno ima za snižavanje kolesterola učinke . Iako suvaljanost određenih studija na piskavica pitanje , mnogi ljudi vjeruju piskavica sjemena može sniziti ukupni kolesterol i LDL ( lošeg kolesterola) . To je ono što vam je potrebno
Piskavica sjemena Pretraživati ​​15 šalice vode
velike zalihe lonac
velike kontejnere ili vrčevima Pretraživati ​​Cjedilo
Prikazati više uputa
1

progutaju ukupno 2 oz . piskavica sjemena dnevno . Možete posuti sjeme na hranu ili da će ih s vodom . HomeRemediesWeb.com ( http://www.homeremediesweb.com ) izvještava da su ljudi koji su 2 oz . piskavica sjemena dnevno spustili na razinu kolesterola za oko 14 posto više od 24 tjedana.
2

Grind 1/3 šalice piskavica sjemena i ulijte u veliki lonac dionica . Dodati 15 šalice vode u lonac .
3

Kuhajte smjesu za najmanje 10 minuta . Isključite štednjak i neka mješavina kul .
4

Procijedite hladi tekućinu u spremniku za držanje ili vrč . Koristite više od jednog ako je to potrebno . Stavite u hladnjaksmjesu .
5

piti 2 oz . smjese svaki dan .