Koje su prednosti ledeni zeleni čaj ?

Zeleni čaj je izrađen od iste vrste lišća koje su redovito crni čajevi i egzotične bijeli čajevi napravljen. Dok je bijeli čaj se bere kada su čaj lišća su vrlo mladi , zeleni i crni lišće se bere u isto vrijeme . Razlika je u tome što će se dogoditi nakon što se lišće bere . Crni čaj lišća mogu oksidirati i fermentira nakon čupanja , a zeleni čaj lišća su relativno svježe. Zeleni čaj lišća su suši , ne fermentira , tako da se više korisnih antioksidansa i flavinols su preserved.The najbolji zeleni čaj za što jezeleni čaj sami skuhati . Komercijalni čajevi često imaju aditiva i zaslađivača u njima koji nisu od koristi i da se razrjeđuju piće , tako da to više nije čisto zeleni čaj . Skuhati ga sami i okus sa svoje omiljene zaslađivač; vruće ili ledeni , domaći zeleni čaj ima sve iste pogodnosti . Epigalokatehingalat ( EGCG )

EGCG jesnažan antioksidans jako prisutan u zelenom čaju . Mrav Antioksidansi su trebali imati koristi ljude sprječavajući štetne kemijske reakcije u našim tijelima koje promiču bolest . Te kemijske reakcije , izazvane slobodnim radikalima ( abnormalne molekula) , smatra se da su djelomično odgovorni za izazivanje raka budući da se kancerogene stanice su stanice koje rastu abnormalno u tijelu .
Fluor

Pijenje zelenog čaja može promicati zdravlje zuba jer sadrži fluorida . Fluor sprečava oralni rast bakterija , što pomaže u sprečavanju karijesa . Oralni bakterija privući sitne komadiće hrane za njih , tako da oni mogu hraniti . Hrana drži do zuba i postaještetno nakupljanje da kaputi i počinje break down zubnu caklinu , što uzrokuje karijes . Fluor uzima šupljine na izvoru . Jedna šalica zelenog čaja preporuča se dnevno za zdrave zube , zajedno sa svojim normalnim higijene režim .
Mršavljenje Supplement

isti antioksidans koji pomaže u sprječavanju nenormalan rast stanica također trebala promovirati mršavljenja čuvanje stanica iz upija abnormalne molekule . Molekule se probavljaju kao otpad , što omogućuje naša tijela da apsorbira više hranjivih tvari . Zeleni čaj je također trebao uzrokovati masne stanice oksidaciju i razgrađuju brže , uzrokujući naša tijela razbiti postojeće masnoće . Tri do pet šalica zelenog čaja dnevno , rekao je da ćedobar dodatak za zdravu prehranu i vježbanje za promicanje mršavljenja .