Biljni lijekovi koji ubrzavaju metabolizam

Jedan od načina da se sigurno i učinkovito izgubiti suvišne kilograme je potaknuti metabolizam . Osim uravnotežene prehrane i redovitog vježbanja , tu su biljni lijekovi koji mogu pomoći da ubrzate metabolizam . Kelp funkcija

Slabo štitnjače može dovesti do usporenog metabolizma i debljanje . Međutim , prema Michael Tierra , CA , ND ,joda u algama i drugim morskim algama stimulirati štitnjaču da ubrza metabolizam .
Zeleni čaj

Studija objavljena u časopisu American Journal of Clinical Nutrition navodi da polifenoli , L - Theanine i kofein prisutan u ekstrakt zelenog čaja povećanje metabolizma i oksidaciju masti .
Guarana

sadržaj teofilin i teobromin u guarane , što je biljka iz Južne Amerike , može poboljšati metabolizam , prema istraživačima u Medicinskom centru Charlottenlundu u Danskoj . Nakon praćenja 44 zdravih , prekomjernom težinom ispitanika u razdoblju od 12 mjeseci , otkrili su da je skupina s obzirombiljni pripravak koji sadrži guarana izgubili prosječno 11,2 £ usporedbi s manje od 1 £ u placebo skupini .

Magnolija kora

2006 istraživanje objavljeno u alternativnim terapijama u zdravlje i prehranu istražuje učinke magnolije kore i kore Amur pluta stabla ( Phellodendron amurense ) na mršavljenje u premenopauzalnih odraslih žena pokazala je da to bilje brzinu metabolizma smanjenjem oslobađanje nadbubrežne hormona kortizola .

razmatranja

Neke biljke koje ubrzate metabolizam sadrže visoke razine kofeina i ne može biti pogodna za neki pojedinci .