Najbolji Bilje & Vitamini za imunološki sustav

Biljni liječnike i naturopati može preporučiti mnoge različite biljke , ovisno o pojedinom stanje tijela trebaju liječenje . Vrlo malo od njih također podržava imunološki sustav . Međutim ,općenito klasa bilja zove adaptogene , što povećava sposobnost tijela da izdrži stres , čini se da imaju primarnu ulogu u pružanju podrške i jačanju imunološkog sustava . Bilje

Ashwaganda ( Withania somniferum ) jeadaptogen . Neki se odnosi na to što su indijski ginseng , jer njegovi postupci su slični ginsenga . Međutim , to je bliže krumpir ili rajčica od ginsenga . To jača imunitet , osobito protiv prehlade i gripe . Tipična doza je jedna žličica praška dva puta dnevno , kuhana u mlijeko ili voda . Djeca ili već oslabljena pojedinci trebaju smanjiti ovo doziranje level.Astralagus ( Astragalus membranaceus ) jeglavno adaptogen u kineskoj biljnoj medicini . Prema jednoj referencu , astralagus " jača slezenu , krv i Qi , podiže Yang Qi slezena i želudac i stabilizira izvana . " Kineska pozivanje na stabiliziranje vanjske znači da astralagus stvara obrambeni štit protiv infekcije . Tipična primjena je kuhati 9 do 30 grama osušenog korijena datea.Reishi ( Ganoderma lucidum ) je drugi Adaptogen , također se koristi u Kini i Japanu kao imunološki poboljšanje dodatak , učinkovita za bolesti , uključujući rak , astma , bronhitis , virusni hepatitis , bolesti krvožilnog sustava , gubitak mentalne , čireva i visinska bolest . Uobičajena doza je 2-6 grama dnevno od sirovih gljiva ili ekvivalentnog ekstrakta snimljene s meals.Rhodiola ili arktički korijen , jeadaptogen preporuča dr. Andrew Weil, u svojoj knjizi " zdravo starenje " kao tvar koja povećava otpornost na štetne utjecaje - to jest , gradi imunološki sustav . Uobičajena doza je 100 mg ujutro i 100 mg u poslijepodnevnim satima .
Vitamini

Vitaminjeimunološki sustav stimulator . Najbolji izvori hrane ribljeg ulja i zeleno i žuto voće i povrće , uključujući i marelice , šparoge, brokula , dinja, mrkva , kelj, senf zelje i špinat . Vrlo velike doze vitamina A mogu biti otrovne , tako da su korisnici upozorio je da se konzultirati liječnika specijalista akodoza veća od 10.000 IUdnevno je biti consumed.Vitamin C ne samo da djeluje kao snažan antioksidans , ali , kao što je navedeno u knjizi " Recept za Nutritional Healing " to " pomaže u proizvodnji hormona anti-stres i interferona , važnog imunološkog sustava proteina , te je potreban za metabolizam folne kiseline , tirozin i fenilalanin . "