Vrste psyllium ljuske

U zapadnom svijetu ,pojam " psyllium ljuske " se obično odnosi na proizvode izrađene od vanjskog sloja sjemena od biljnih vrsta Plantago ovata kao dodatak vodi topivih vlakana . Međutim , postoji nekoliko različitih vrsta psyllium u obitelji Plantago s različitih prehrambenih i ljekovitih koristi . Plantago ovata
vlakana u psyllium može pomoći u zaustavljanju Dieter apetit .

To jenajčešće uzgaja i konzumira psyllium , osobito u Sjedinjenim Američkim Državama , zbog njezine upotrebe kao izvor vlakana u komercijalno dostupnih laksativa kao što metamucil . Sirovine psyllium ljuske , psyllium prah i psyllium sadrže kapsule također smanjiti visok kolesterol i pomoći u mršavljenja promicanjem osjećaj punoće u želucu . Screenshot Screenshot Screenshot Plantago Major