Hrana koja bi se s kiselinom

Acid refluks i žgaravica dogoditi kada želučane kiseline backflows u svoj jednjak , iritiraju sluznicu . Možda ćete doživjeti ovo stanje povremeno , ali ako se s njom na trajnoj osnovi možda pate od gastroezofagealni refluks bolest (GERB) . Bilo da izdržati periodično akcija od refluksa kiseline ili žgaravice , ili imate GERB , jesti određene namirnice mogu pomoći smanjiti kiselinu . Mlijeko

Ako već osjećate poznati spaljivanje kiselinom u prsima ili grlu , popijte čašu mlijeka . To će vam dati neposredne reljef iz žgaravice ili refluksa kiseline , prema Revolution zdravstva . Također, pokušajte piti mlijeko s doručkom za smanjenje epizode želučane kiseline backup, tijekom ostatka dana.
Voda

Kaopreventivne napade žgaravice ili kiseline refluks, popiti čašu vode na kraju svakog obroka . Voda razrjeđuje kiseline u želucu dok pranje leđa bilo kiselinu koja već može biti u usponu u svoj ​​jednjak .
Gum

možete također žvakati žvakaće gume bez šećera nakon jela kako bi se spriječilo kiselinu iz backup u svoj jednjak . Žvakati približno 30 minuta . Guma povećava proizvodnju sline koja , poput vode , razrjeđuje kiseline u želucu i dobiva osloboditi od bilo koje kiseline već u svoj ​​jednjak . Ipak , izbjegavajte bombona s okusom žvakaće gume od paprene metvice zapravo će izazvati žgaravicu i refluks kiseline , prema webmd.com .
Jabučni ocat

Uzmi jabuka jabučnog octa ublažiti akutni slučaj refluksa kiseline ili spriječiti , kao što je slučaj . Da biste dobili osloboditi od peckanje , piju 2 ili 3 žlice . ravnog jabučnog octa . Ako želite da se spriječi napad , pomiješajte 2 ili 3 žlice . u toploj vodi i piće .

Sokovi i čajevi

Neki sokovi i čajevi ublažavanje žgaravice i simptome refluksa kiseline . Napravite šalicu kamilice ili koromača čaja . Budite sigurni da to nije previše vruće ili previše hladno . Pijuckati polako . Ako nisteljubitelj čaja , pokušajte piti sok stakla aloe .
Hrana bogata vlaknima

prehrana puna namirnice bogate vlaknima pomaže smanjiti kiselinu refluks simptomi . Visoke vlakno namirnica su cjelovite žitarice , voće, povrće, grah, orašasti plodovi i sjemenke . Pokušajte jesti high - vlakno žitarica za doručak , jedete svježe voće , pomoću integralnog kruha za svoj sendvič - . Te jesti povrće s večerom za smanjenje ili sprečavanje pitanja želučane kiseline