Nemojte Suhe Maline imaju ljekovita vrijednost
? Maline , koje dozrijevaju u Sjevernoj Americi tijekom ljeta i jeseni , sutangy crveno voće s različitim zdravstvenim prednostima . Oni se mogu jesti ravno s lozom ili sušene i jedu kasnije . Oba sušene maline i sušeno lišće maline imaju ljekovita i hranjiva vrijednost . Vitamin C i vlakna
Sušene maline sadrže značajne količine vitamina C i vlakana . Vitamin C je pokazala da se ojača sposobnost tijela za obranu od zaraznih bolesti . Ona također ima protu - upalne efekte . Vlakna pomagala u pravilnu probavu . Adekvatna potrošnja vlakana također je povezana s manjim rizikom obolijevanja od raznih zdravstvenih problema poput raka , dijabetesa, srčanog udara , visokog krvnog tlaka , moždanog udara i pretilosti .
Antioksidansi
Vitamini C , a i E su antioksidansi koji postaju sve dobro poznat po svojim zdravstvenim prednostima . Suhe bobice se zna da sadrži posebno visoke razine antioksidansa i maline su među top rangirani u smislu sadržaja antioksidansa . Antioksidansi se vjeruje da pomažu u prevenciji raka koje se suzbile razmnožavanje stanica povezan s rakom . Oni su također smatra da se suprotstavi prirodni proces oksidacije , ili oštećenje stanica , koja može dovesti do bolesti tijekom vremena .
Malina Tea
Osušeni listovi od malina biljke se također mogu koristiti za skuhati ljekovita čaj . Sadržaj tanina u listovima maline može smiriti probavu , regulira tekućine u probavnom traktu , pomaganje odgovarajuće formiranje crijeva . Malina list čaj također je poznato da ton mišiće zdjelice . To može pomoći protiv mokrenje u krevet , ako djeca piju šalicu s večerom , ili to može poboljšati napetost mjehura za žene u menopauzi . Također se preporučuje ženama koje su nedavno rađaju kao što može pomoći u maternicu povratiti tonus mišića i potiče proizvodnju majčinog mlijeka . Malina list čaj također može primijeniti lokalno , koristite čaj natopljenom krpom . Čaj smiruje spalio kožu te potiče proizvodnju proteina , pomaže ozdravljenje .
Svježe odnosu Suho
Iako sušene maline imaju značajnu ljekovita vrijednost , važno je uzeti u obzir razlike između odabiru sušene i svježe voće . Dok svježe maline sadrži visoke razine vitamina C ,proces sušenja može značajno smanjiti Malina je vitamin C sadržaja . S druge strane , sušeno voće je pokazano da sadrži veće koncentracije antioksidansa . Malina ostavlja sušimo prije nego ih koristite za proizvodnju čaja , kao i svježeg lišća može izazvati iritaciju želuca .
