Koji je najbolji način za ubijanje i prevenciju gljivica na stopalima?
1. Svaki dan perite noge sapunom i vodom, osobito nakon vježbanja. Pazite da dobro osušite stopala, posebno između prstiju.
2. Nosite cipele koje vam dobro pristaju i omogućuju vašim stopalima da dišu. Izbjegavajte nošenje uskih cipela ili cipela napravljenih od sintetičkih materijala, koji mogu zadržati vlagu i stvoriti tlo za razmnožavanje gljivica.
3. Često mijenjajte čarape, pogotovo ako vam se noge jako znoje.
4. Nemojte dijeliti ručnike ili cipele s drugim ljudima. To može spriječiti širenje gljivičnih infekcija.
5. Koristite lijek protiv gljivica koji se izdaje bez recepta. Ovi lijekovi su dostupni u obliku krema, sprejeva i praha.
6. Posjetite liječnika ako se vaše gljivice na stopalima ne poprave s liječenjem bez recepta. Vaš liječnik može propisati jači lijek protiv gljivica ili preporučiti druge tretmane.
Kako spriječiti gljivice na stopalima:
1. Vježbajte dobru higijenu stopala. To uključuje svakodnevno pranje stopala, temeljito sušenje i često mijenjanje čarapa.
2. Nosite cipele koje vam dobro pristaju i omogućuju vašim stopalima da dišu. Izbjegavajte nošenje uskih cipela ili cipela od sintetičkih materijala.
3. Nemojte hodati bosi na javnim mjestima. To može izložiti vaša stopala sporama gljivica.
4. Održavajte stopala suhima. Izbjegavajte hodanje kroz lokve ili mokru travu i promijenite čarape ako vam se noge pokvase.
5. Koristite prašak protiv gljivica. Ovaj prah možete posipati po stopalima i obući kako biste spriječili gljivične infekcije.
6. Ojačajte svoj imunološki sustav. Zdrava prehrana, dovoljno tjelovježbe i dovoljno odmora mogu pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava i učiniti vas manje osjetljivima na gljivične infekcije.
Savjeti za liječenje gljivica na stopalima:
* Držite stopala što je moguće suhima.
* Izbjegavajte češanje stopala, jer to može proširiti infekciju.
* Nosite sandale ili japanke na javnim mjestima kako biste izbjegli kontakt sa sporama gljivica.
* Često mijenjajte čarape, osobito nakon vježbanja.
* Posavjetujte se s liječnikom ako se gljivice na stopalima ne poprave bez recepta ili ako vam uzrokuju značajnu nelagodu.
