Koliki postotak maksimalnog broja otkucaja srca osobe treba postići tijekom anaerobne vježbe?

Tijekom anaerobne burst vježbe, cilj je postići vrlo visoku razinu intenziteta za kratko vrijeme. Što se tiče postotka maksimalne brzine otkucaja srca, to ovisi o individualnoj razini kondicije i kapacitetu vježbanja. Međutim, općenito se preporučuje ciljati na najmanje 80-90% ili čak i više od maksimalnog broja otkucaja srca tijekom anaerobnog udara.