Učinkovito debelog crijeva očisti na proračun

debelo je odgovoran za uklanjanje otpada iz tijela . To je posljednji dio probavnog procesa . Kolona je mislio da postanu napete i blokiran zbog različitih razloga , uključujući dob, prehrana i nedostatak vode u prehrani . Prirodni terapeuti preporučuju čišćenje debelog crijeva za liječenje raznih bolesti, uključujući probavni problemi , umor, glavobolja , kao i za sprečavanje raka debelog crijeva . Vlakna

Prema Mayo Clinic, jede od 25 do 35 grama vlakana dnevno jevažan dio vođenja debelog crijeva zdrava i redovita . Psyllium oljuštiti i laneno sjeme su oboje vrlo bogata vlaknima . Oni apsorbiraju vodu iz tijela u obliku gela kao tvari u debelom crijevu , ispiranje ga čisti od otpada i smeća . Jedna žličica psyllium oljuštiti i laneno sjeme može se dodati žitarice, vodu ili sokove na dnevnoj bazi kako bi se osiguralo da ste dobili dovoljno vlakana u prehrani .

Ostali oblici vlakana se nalaze u voću i povrću , kao i onoliko cjelovite pšenice kruh, tjestenina i žitarice . To je vrlo važno da se pije barem 8 čaša vodednevno kako bi pomogli očistiti otpad iz debelog crijeva i da se spriječi dehidracija svoj ​​samouprave s povećanjem vlakana u prehrani .
Post

Prema prirodnim terapeutima na healingdaily.com , post jeučinkovit i jeftin način za očistiti debelo crijevo . Tradicionalnobrzo uključuje samo pitku vodu za određeno vremensko razdoblje . Dvanaest čaša vode se konzumira dnevno do tri dana da se očisti debelo crijevo . Druge vrste raka debelog čišćenje uključuju samo jesti voće i povrće za 3 do 10 dana. To može uključivati ​​jede salate , juhe , sokovi , kao i svježe voće i povrće .

Druga vrsta brzo uključuje miješanjem 1 TB meda sa sokom od pola limuna i prstohvat crvena paprika i dodavanje stakla pročišćene vode . 12 čaša od limuna , meda i crvena paprika smjesu se konzumira dnevno tri do 10 dana. Prilikom povratka u redovitoj prehrani , važno je jesti lagano u prvih nekoliko dana , jedući uglavnom voće i povrće .

Bilje

Mnogi prirodni terapeuti uključujući one na vitaminsdiary.com , preporučuju korištenje bilja za čišćenje debelog crijeva . Sladić , maslačak korijen , sljez korijen i koromač su svi rekli da imaju umirujuće i učinak čišćenja na debelo crijevo . Neke od tih biljaka mogu se kupiti vrlo jeftino u obliku čaja od trgovinama zdrave hrane i nekim supermarketima . Oni se mogu kupiti u suhom obliku i koristi se kako bi se čaj . Aloe vera je također vjeruje da ima učinak čišćenja na debelo crijevo i mogu se kupiti u čistom obliku soka iz dućana zdrave hrane .