Različitim fazama postu
Post ječin privremeno eliminira hranu i neka pića iz prehrane . Jednostavan brzo moglo eliminirati samo jednu ili dvije namirnice, kao što su soda i kave ili crvenog mesa i sira . Složeniji postovi moglo smanjiti potrošnju na samo voća ili povrća . Ekstremni postovi dopustiti samo je potrošnja vode za određeno vremensko razdoblje . Post je učinio za niz razloga, uključujući zdravlje , duhovnost, nadolazeće medicinske postupke i alergije na hranu . Post može pružiti neke zdravstvene prednosti , ali također može biti opasno ako je previše ekstremno ili učinio predugo . Dijabetičari ili žene koje su trudne ili skrb nikada nije trebao brzo . Prva faza
Prva faza počinje na jedan dan i brže i obično traje oko dva do tri dana. Razina šećera u krvi pada i tjelesni metabolizam se smanjuje radi štednje energije . Otkucaja srca usporava i krvni tlak pada također . Prva fazabrzo sklon su mučnina , glavobolja , vrtoglavica i loš zadah . Promjene raspoloženja su vjerojatno , kao i, kao što je tijelo odustane od kemikalija može se navikli da , kao što je kofein .
Faza
Stage dvabrza traje od oko tri do sedam dana u dan. Tijelo mast počinje break down . Simptomi posta show na koži i fasters razviju crvenilo i slatkorječivost . Koža može biti blijeda , kao dobro . U drugoj fazi ,brže smanjuje apetit . Brže mogli osjećati kao da silazi s glave prehlade ili gripe u ovoj fazi
Treća faza
Stage tri obično traje od prvog dana . osam do 15 dana . Brza ovako dugo je prikladna samo za one s iskustvom posta i koji su pod liječničkim nadzorom . Fasters tvrde oni osjećaju energičan i jasno - istomišljenika u ovoj fazi postupka posta . Stari emocionalni problemi mogu nastati i fasters možda osjećaju više emocionalno nego inače . Rak čireve su česti tijekom tri pozornice , a može se izbjeći grgljanje sa soli .
Četvrta faza
Ova faza traje od otprilike 16 dana do dva ili tri dana nakon prekida brzo. Tijelo je prilagoditibrzo i fasters kažu svoje tijelo osjeća čista i svjetla . Oni također pokazuju osjećaje ekstremne mentalne jasnoće od 20 dana unaprijed .
Važno je da se polako olakšati povratak u krutu hranu kada razbijanjebrzo. Čak i uz blagi prijelaz ,učinak čvrste hrane obično uzrokuje trenutni rad crijeva i kratko razdoblje od teškog proljeva . Podešavanje nakon poduljeg brzo može potrajati dva do tri dana, a fasters treba pratiti njihove simptome pažljivo .
