Zašto vam obrazi ponekad pocrvene i gore?

Crvenilo (ili eritem ) je fiziološka reakcija crvenila kože na licu, obično kao posljedica srama ili sramežljivosti. Također se može pojaviti kao odgovor na ljutnju, krivnju, sram, seksualno uzbuđenje ili fizički napor.

Crvenilo je uzrokovano širenjem krvnih žila u koži, što povećava dotok krvi u lice. To može biti potaknuto aktivacijom simpatičkog živčanog sustava, koji je dio tjelesne reakcije "bori se ili bježi". Kada se aktivira simpatički živčani sustav, dolazi do otpuštanja hormona kao što su adrenalin i noradrenalin, koji dovode do širenja krvnih žila i povećanja broja otkucaja srca i krvnog tlaka.

Crvenilo je uobičajeno i obično nije razlog za brigu. Međutim, u nekim slučajevima to može biti znak temeljnog zdravstvenog stanja, poput rozaceje ili poremećaja štitnjače. Ako osjećate pretjerano ili stalno crvenilo, bilo bi dobro posjetiti liječnika kako biste isključili sve temeljne medicinske uzroke.

Evo nekoliko savjeta za kontrolu crvenila:

* Pokušajte izbjeći situacije u kojima pocrvenite . Ako znate da određene situacije izazivaju vaše crvenilo, pokušajte ih izbjeći ako je moguće.

* Tehnike opuštanja . Vježbanje tehnika opuštanja, poput dubokog disanja ili meditacije, može pomoći u smanjenju tjeskobe i stresa, koji mogu izazvati crvenilo.

* Šminka . Ako ste nesvjesni svog crvenila, možete koristiti šminku da to prikrijete.

* Razgovarajte sa svojim liječnikom . Ako osjećate pretjerano ili stalno crvenilo, razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći utvrditi uzrok vašeg crvenila i preporučiti opcije liječenja.