Što je glukozamin i kondroitin?

Glukozamin i hondroitin sulfat su prirodne tvari koje se nalaze u tijelu. Obje su važne za zdravlje hrskavice, fleksibilnog tkiva koje štiti zglobove. Glukozamin pomaže u izgradnji hrskavice, dok kondroitin sulfat pomaže da ona ostane jaka i fleksibilna.

Glukozamin i kondroitin sulfat često se koriste kao dodaci prehrani za liječenje osteoartritisa, stanja koje uzrokuje razgradnju hrskavice u zglobovima. Studije su pokazale da ti dodaci mogu pomoći u smanjenju boli, ukočenosti i oteklina kod osoba s osteoartritisom.

Glukozamin i kondroitin sulfat općenito su sigurni i dobro se podnose. Međutim, neki ljudi mogu doživjeti nuspojave poput mučnine, proljeva i zatvora. Te su nuspojave obično blage i nestaju nakon nekoliko dana.

Glukozamin i kondroitin sulfat dostupni su u raznim oblicima, uključujući tablete, kapsule i praškove. Preporučena doza ovisi o proizvodu. Važno je slijediti upute na etiketi proizvoda.

Evo nekih stvari koje treba imati na umu kada uzimate dodatke glukozamina i kondroitin sulfata:

* Može potrajati nekoliko tjedana da prorade.

* Možda neće biti učinkoviti za svakoga s osteoartritisom.

* Mogu stupiti u interakcije s drugim lijekovima, stoga je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što ih uzmete.

Općenito, glukozamin i kondroitin sulfat sigurni su i učinkoviti prirodni dodaci koji mogu pomoći u smanjenju boli i ukočenosti kod osoba s osteoartritisom.