Gubitak težine Qigong
Qigong jedrevna kineska praksa meditacije kroz pokret . Qigong praktikanti također koristiti dah rad i specifične pokrete značilo da usklade svoje tijelo sa silama svemira . Nedavno je interes za Qigong kao moćan terapijske prakse da pomogne sebi izgubiti težinu je u porastu u zapadnom svijetu . Osim samih kalorija koje su spalile dok radite Qigong vježbi , umirujućim i stres olakšavanja svojstva Qigonga smatraju korisnim za ljude prekomjerne težine , kao i nedavna istraživanja pokazuju da je stres povezan s pretilošću . Povijest
riječ Qigong se sastoji od dvije riječi; Qi , što znači životnu silu ili energiju , a gong , što znači vještinu ili postignuće . Zajednoriječ Qigong znači vještine kako bi se poboljšala prirodnu životnu energiju u jednoj osobi . Praksa Qigonga temelji se u kontekstu druge tradicionalne kineske vježbe poput tai chi i duhovnoj filozofiji tradicionalne kineske kozmološku svjetonazora . Budući da prekomjerna tjelesna težina se smatrastagnacije unutarnje energije u klasične kineske medicine ,praksa Qigong vježbi smatra i odličan tretman režim za gubljenje težine .
Qigong i stres
Qigong je tradicionalno prakticira kao dio ukupne strategije za održavanje dobrog fizičkog zdravlja , promicanje dugovječnost i smanjiti stres . Studija učinjeno na Pain Management Center u Newarku , New Jersey , u siječnju 1999 ispitati utjecaj QIGONG je na smanjenje boli i tjeskobe u skupinu od 26 odraslih . Istraživači su otkrili da Qigong ne samo proizvodi analgetik učinak koji im je omogućio da se više fizički aktivni , ali je duboko smanjila svoje ukupne razine anksioznosti kao dobro.
Stres i pretilosti
Nedavno je nađeno da aktivira prejedanje stres i potiče debljanje . Tim istraživača na Yerkes National Primate Research Center na Sveučilištu Emory studirao majmuna koji su bili pod stresom te su otkrili da stres aktivira hormone koji stvaraju želju za masne i slatke hrane . Oni su teoriju da je ljudski odgovor na stres koji je vrlo sličan i daepidemiju pretilosti koja osvaja moderni svijet mogao biti vezan uz stres i tih hormona koji izazivaju prejedanje .
Potencijalni
Budući dapraksa Qigonga ne samo potiče sagorijevanje kalorija koje sve vježbe nema , ali također stvara duboke antistresne reakcije , što pokazuje veliki potencijal kao sastavni strategije za gubljenje težine . Bol - olakšavanja svojstva Qigonga također može biti vrlo korisno za one koji su pretili i underactive zbog ozljede ili drugih bolnih stanja povezanih .
Teorije /spekulacije
Iza sagorijevanja kalorija i stres - olakšavanja svojstva Qigonga , tradicionalna kineska medicina smatra da su različiti položaji su korisne za određene bolestima , poput yoge u Indiji . Praktikanti Qigong mogu biti u mogućnosti da stimulira probavni radnje i adresu hormonalne neravnoteže koje mogu bitičimbenik u mršavljenju . Nadalje , aktivirajući životnu energiju u svoje tijelo i vi postaliaktivniji osoba u cjelini, a time gube na težini u tom procesu .
