Zašto vježbanje uzrokuje brže disanje što ima veze s pH?

Tijekom vježbanja tijelo proizvodi više ugljičnog dioksida (CO2) kao nusproizvoda staničnog metabolizma . Kako bi se održala pH ravnoteža tijela, potrebno je učinkovito ukloniti CO2. Ovdje dolazi do izražaja brže disanje.

Kada se razina CO2 poveća, tijelo reagira povećanjem brzine disanja . Dublji i brži udisaji omogućuju unošenje više kisika, dok se istovremeno oslobađa više CO2. To pomaže u održavanju pH krvi i tjelesnih tekućina unutar uskog raspona.

Dišni sustav radi u sprezi s krvožilnim sustavom kako bi regulirao pH ravnotežu tijekom vježbanja . Brže disanje dovodi do povećane izmjene plinova u plućima, potičući otpuštanje CO2 i unos kisika. Povećana opskrba kisikom podržava energetske potrebe mišića koji vježbaju, dok uklanjanje CO2 pomaže u sprječavanju acidoze.

Kada vježbanje prestane, brzina disanja se usporava, a tjelesne pH razine postupno se vraćaju u normalu kako se razine CO2 smanjuju . Prirodni tjelesni puferski sustavi također pridonose održavanju pH stabilnosti pomažući neutralizirati višak kiselina proizvedenih tijekom vježbanja.