Koja su istraživanja provedena o gerijatrijskoj masaži?

Gerijatrijska masaža je oblik masažne terapije koji je posebno dizajniran da zadovolji potrebe starijih osoba. Istraživanje o gerijatrijskoj masaži pokazalo je da ona može imati brojne dobrobiti, uključujući:

* Smanjena bol: Staračka masaža može pomoći u smanjenju boli iz raznih izvora, uključujući artritis, bol u leđima i glavobolju.

* Poboljšana mobilnost: Staračka masaža može pomoći u poboljšanju pokretljivosti smanjujući ukočenost mišića i bol.

* Smanjeni stres i tjeskoba: Gerijatrijska masaža može pomoći u smanjenju razine stresa i tjeskobe, što može poboljšati opću dobrobit.

* Poboljšani san: Staračka masaža može poboljšati kvalitetu sna i smanjiti nesanicu.

* Poboljšana imunološka funkcija: Staračka masaža može pomoći u jačanju imunološke funkcije, što može pomoći u smanjenju rizika od bolesti.

* Poboljšano raspoloženje: Staračka masaža može pomoći u poboljšanju raspoloženja i smanjenju simptoma depresije.

* Povećana društvena interakcija: Gerijatrijska masaža može pomoći povećati društvenu interakciju i smanjiti osjećaj izoliranosti.

* Poboljšana kvaliteta života: Gerijatrijska masaža može pomoći u poboljšanju ukupne kvalitete života smanjenjem boli, poboljšanjem pokretljivosti i smanjenjem stresa.

Osim ovih dobrobiti, gerijatrijska masaža također je sigurna i dobro je podnosi većina starijih osoba. Međutim, važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što počnete s gerijatrijskom masažom, osobito ako imate bilo kakvih zdravstvenih problema.

Neke specifične studije o gerijatrijskoj masaži uključuju:

* Studija objavljena u časopisu JAMA Internal Medicine otkrila je da je gerijatrijska masaža učinkovita u smanjenju boli i poboljšanju funkcije kod starijih osoba s osteoartritisom.

* Studija objavljena u časopisu Pain otkrila je da je gerijatrijska masaža učinkovita u smanjenju boli i poboljšanju kvalitete sna kod starijih osoba s kroničnom boli.

* Studija objavljena u časopisu Psychosomatic Medicine otkrila je da je gerijatrijska masaža učinkovita u smanjenju razine stresa i tjeskobe kod starijih osoba.

* Studija objavljena u časopisu Complementary Therapies in Medicine otkrila je da je gerijatrijska masaža učinkovita u poboljšanju raspoloženja i smanjenju simptoma depresije kod starijih osoba.

Ove studije pružaju dokaze da gerijatrijska masaža može biti korisna komplementarna terapija za starije osobe. Međutim, potrebna su dodatna istraživanja kako bi se potvrdili dugoročni učinci gerijatrijske masaže i identificirali specifični mehanizmi po kojima ona djeluje.