Kako koristiti eterična ulja za anksioznost

Postoje mnogi eterična ulja koja djeluju protiv tjeskobe , uključujući i bergamota , cedrovine , mažuran , geranij i lavande . Lavanda je jedna od najpopularnijih i najučinkovitijih izbora , ali tvoj izbor ovisi o vašim potrebama i vašim željama . Postoje mnogi načini na koje možete koristiti ove eteričnih ulja se nositi s tjeskobe . Upute Screenshot
1

ispustiti nekoliko kapi svojih izabranih eteričnih ulja u toplu kupku , zapalite nekoliko svijeća i neka vaša tjeskoba nestati kao što namakati oko 15 minuta . Slobodno se miješati i odgovaraju eterična ulja pronaći mješavinu koja miriše na vas .
2

Dodajte nekoliko kapi ulja nosilac ulja i koristiti kao ulje za masažu . Budući da je to aromaterapija , primit ćete neke koristi od korištenja ulja na drugu osobu , ali to je najbolje ako se ulja koriste na sebe .
3

driblati nekoliko kapi na pamuk loptu , zatvorite oči i duboko dišite nekoliko minuta kako bi se smanjila anksioznost .
4

Stavite kap eteričnog ulja u vruću zdjelu vode , staviti glavu u blizini zdjelu i duboko disati za nekoliko minuta kako bi se smanjila anksioznost .