Prednosti u saunu
saunasoba topline iliuređaj koji ljudi koriste da doživite mokro ili suho topline sjednice . Oni su to učinili za ublažavanje medicinskih stanja kao što su artritis ili zagušenja , ili da se opustite . U većini saune ,štednjak zagrijava stijene koje zrače toplinu po prostoriji . Ponekad , voda se prelije preko stijena za generiranje pare . Temperatura u većini saune obično se kreću 160-200 stupnjeva , ali budite oprezni da ostanu u sauni za ne više od 15-20 minuta na vrijeme kako bi se izbjeglo pregrijavanje . Kardiovaskularni Funkcije NaSaune poboljšati kardiovaskularne funkcije .
saune su učinkovito koristiti za upravljanje neke kardiovaskularne probleme poput kongestivnog zatajenja srca , u skladu s National Institutes of Health . Saune i poboljšati srčane aritmije jer se koristi za poboljšanje srčani rad i protok krvi . Kratki sauna sjednice 15 minuta su adekvatni da se to postigne . Često korištenje saune korisni za zdravlje pacijenata s ovim uvjetima , ali oni moraju biti medicinski nadzor , kada su duže sesije potrebno . Bolesnici s hipertenzijom koji redovito primaju sauna kupanje također imaju koristi od ove sjednice jer snižava krvni tlak .
Znoj
sauna izaziva znojenje .
Jedan od učinaka saune je da to uzrokuje da tijelo puno znoje zbog topline . Osim hlađenje tijela , znoj je isredstvo za tijelo za uklanjanje otpada , kao što su štetne toksine . Znoj potječe iz limfe i tako toksina prisutnih u limfne tekućine će izaći iz tijela kroz znoj . Postojirazlika između znoja koji nastane od vježbanja i da je ostvaren sa saunom; to je zatosauna čuva tjelesnu energiju opskrbljuje vanjski toplinu koja ostavlja tijelo energijom za temeljitiju detoksikacije .
Poboljšana cirkulaciju krvi
