Kako spriječiti ili zaustaviti grčevi u nogama - Poznat kao Charlie konja

grčevi u nogama ( ili poznatiji kao Charlie konja ) - pogotovonoć sorta koja vas probuditi iz čvrstog sna; može biti bilo što, od neugodnost na pravi bol ! Čitajte za neke stare kuće lijekova koji stvarno rade ! Upute Screenshot
1

za prevenciju

spavati s bar tvrde mljevene Sapun u svom krevetu . Zamotan ili unwrapped ne čini važno . Spusti je pri dnu gdje neće biti na putu
2

Za prevenciju ili olakšanje od boli grčevi u nogama : .

Pressakupresura točka na uvlačenje između gornje usne i nosa
3

za sprječavanje ili oslobađanje od grčeva u nogama ( Charlie konj ) : .

koristiti do 2 oz . Pickle od soka prije napora ( vježbe ) ili tijekom grčeva . Oba sadrže octenu kiselinu koja pomaže tijelo proizvodi acetalcholine -neurotransmiter koji može biti manjkav , ali što je neophodno kako bi se stimulirati mišiće da rade
4

Za prevenciju : .

Piće 4-8 oz tonik voda , koja sadrži kinin , prije spavanja za noćni grčevi . Trebali bi primijetiti razliku u roku od nekoliko dana; ako ne , prestanite . Tonik voda nije uvijek ugodno . Pokušajte dodati limuna ili malo voćnog soka kako bi poboljšali okus .