Alternativni tretmani za hipertenziju
Hipertenzija , također poznat kao visoki krvni tlak , ječesta , ali ozbiljno stanje koje može dovesti do srčanih bolesti , bolesti bubrega i moždanog udara . Imajući krvni tlak pod kontrolom je vrlo važno . Možda ćete biti zainteresirani za učenje kako upravljati ovo stanje posve prirodno ili želite da se integriraju prirodne terapije s konvencionalnim tretmanima . Imate mnogo opcija koje su Vam dostupne . Ako se odlučitebivši , posavjetujte se s liječnikom koji ima iskustva u prirodne medicine , kao i nekontrolirano visok krvni tlak jeozbiljna briga . Lifestyle Izmjene
Ako želite liječiti svoje hipertenzije , naravno , određene izmjene u načinu života kako bi se izbjegao poništavaju prednosti liječenje i kako bi se povećala njihova učinkovitost . Svaki zagovornik prirodne medicine reći će vamholistički pristup je potrebno, što znači rješavanje svih aspekata vaše zdravlje , a ne samo liječenje simptoma vaše stanje . Kako bi se povećala korist alternativne tretmane , sljedeće preporuke lifestyle treba se obazirati .
Ako ste pretili , trebali biste pokušati izgubiti neke funti . Čak i skromni gubitak težine će imati pozitivan utjecaj na vaš krvni tlak . Raditi za 30 minuta svaki dan . Razdvojite se u manjim sjednicama ako je to potrebno . Trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom o odgovarajućem režimu , ako imate hipertenziju . Ako pušite , to je imperativ da prestanete . Pušenje povećava krvni tlak i oštećuje krvne žile . Smanjiti na kofein i alkohol; i povisiti krvni tlak .
dodaci
Prirodni tretmani za hipertenziju cilj pružiti slične pogodnosti kao lijekovi na recept , bez nuspojava . Dok bilja i dodataka su općenito siguran , važno je držati se preporučenih doza kako bi se osiguralo da ne osjeća nikakve negativne učinke .
Prirodni zdravstveni stručnjak dr. Andrew Weil iUniversity of Maryland Medical Center predlažemo sljedeće dodatke mogu biti od koristi za snižavanje krvnog tlaka . Nije nužno da se svaki onaj naveden kao što neki nude slične pogodnosti . To jepodručje prirodne medicine gdje savjetovanja s iskusnim zdravstvene provider je blagotvorno
Niska razina magnezija i kalcija su povezani s hipertenzijom . Uzmite 500 mg magnezij citrata dnevne i 1.000 mg kalcija dnevno . L - arginin potiče krvne žile se šire , što snižava krvni pritisak; uzeti 1.000 mg dnevno . Kalij može biti korisno , ali studije su mješovite . Učinkovite doze su dostupni samo na recept , tako da će morati razgovarati ovaj tretman sa svojim liječnikom . Vitamin C je učinkovit ako imate blage do umjerene hipertenzije; . uzeti 1.000 mg dnevno
biljka achilea wilhemsii pokazuje obećanje za snižavanje krvnog tlaka , ali potrebna su daljnja istraživanja; uzeti 20 kapi tinkture dva puta dnevno . Hibiscus čaj također je pokazao sposobnost za liječenje hipertenzije; popiti jednu šalicu dnevno .
Neki stručnjaci kažu argentum najbolje radi ako podliježu klaustrofobije i imaju jake želju za slatkim i slanim namirnicama . Aurum metallicum je dobro ako imate ozbiljnu prirodu i karijeru -driven . Vapnenjaca carbonica je najučinkovitija ako imate znojan ruke i noge , ima prekomjernu težinu, a žude za slatkišima . Lachesis jedobar lijek ako ste razgovorljivi i lako nervozni i osjećam stezanje u prsima . Nux vomica jedobar izbor ako ste nestrpljivi , potaknut , jako želiš stimulanse poput kave i osjetljivi su na svjetlo
tehnike opuštanja
Weil jevelika zagovornik opuštanja za niži krvni tlak . On kaže da ove tehnike su vrlo učinkoviti tretmani . On sugerira da pokušate joge , duboko disanje , meditaciju i pozitivnu vizualizaciju . Sveučilištu Maryland Medical Center zaključuje da jespecifičan oblik meditacije poznat kao transcendentalne meditacije je pokazala najviše koristi za liječenje hipertenzije .
Alternativa Liječenje Modaliteti
Određene alternativne tretmane , u izvedbi licenciranih profesionalaca , čini se da ima pozitivan učinak na krvni tlak . Sveučilištu Maryland Medical Center je pregledao studije i za akupunkturu i masažu i našao se učinkovito snizila hipertenzije . Masaža je također koristan za smanjenje stresa , a studije su pokazale da je također smanjena razina hormona stresa u tijelu .
Dijetetski Prijedlozi
zdrava prehrana jeglavni sastojak alternativnih režimima liječenja . Ako imate visok krvni tlak , jesti puno svježe , neprerađene hrane . Prerađene hrane su obično visoke u natrij . Konzumirajte hladnu ribu, orašaste plodove i sjemenke imati koristi od svojih zdravlje srca tvari . Smanjite potrošnju životinjskih bjelančevina i cilj za zdravijih izvora proteina poput graha i cjelovitih namirnica od soje .
