Komplicirano žalovanje

gubitka voljene osobe je jedan od najtežih izazova koje ćete ikada suočiti . Svatko se bavi ovaj gubitak na drugačiji način . Međutim , neki ljudi se gubitak još teže nego drugima , što je rezultiralo u kompliciranom tuge . Mayo Clinic navodi, " u kompliciranim tuge , bolne emocije su toliko dugotrajan i težak da imate problema s prihvaćanjem smrti i ponovnom pokretanju vlastitog života . " Bilo da se bori s vlastitom tugom ili želite pomoći voljene osobe , možete identificirati zajedničke probleme i što možete učiniti kako bi pomogli . Uskraćivanje

U svojoj knjizi 1969 " o smrti i smrt " psihijatrica Elisabeth Kubler- Ross identificirali pet faza smrti . Prva faza je negiranje . Iako većina ljudi proći kroz sve faze kada se bave svoju tugu , pojedinci s kompliciranom tuge imaju neodoljiv osjećaj uskraćivanja gdje oni vjerujuosoba koje su voljeli još uvijek živi . Također je uobičajeno za te pojedince da traže svoje najmilije u poznatim mjestima i izbjegavati stvari koje ih podsjećaju na gubitku . Da bi dobili prošlosti ovoj fazi , važno je da shvatite vaš volio jedan je otišao i nije se vratio . Spakirati svoju odjeću i promijeniti sobi kao vizualni podsjetnik da vam pomoći da prihvati realnost .
Getting Over It

Ako ste izgubili dijete ili supružnika , velika tuga će vjerojatno trajati i kroz dugo vremensko razdoblje . U međuvremenu , dobronamjerni prijatelji i obitelj će vas potaknuti da " prijeći preko toga . " Shvatite da to nijekoncept koji ima toliko utjecaja da to kao da nikada neće dobiti zbog gubitka voljene osobe , osobito zbog gubitka djeteta ili bračnog druga . Prema Centru za tugu i ozdravljenja , nema posebnog timeline o tome koliko dugo će trajati vaša tuga . Možete naučiti živjeti s tugom i žalošću nastavak voditi produktivan život , ali ne mislim da će ikada zaboraviti osobu u svom životu ili zaustaviti osjećaj svoj ​​izostanak .
Krivnje

Jedan od simptoma komplicirane tuge jeakutni osjećaj krivnje . Možda se osvaja ako nisu imali pozitivan naići posljednji put vidio sada pokojnog roditelj ili drugi član obitelji . Možete ponoviti posljednji razgovor ste imali s njim više i više u svom umu i osjećaju sram da nije rekao " Volim te ", ili što požaliti negativne riječi koje je rekao . Shvatite da ne možete vratiti u prošlost i da je vaš volio jedan je znao da je voli , čak i ako jezadnji susret bio je negativan . Uzmi to kao životni sat i reći " Volim te " više ljudi koji su trenutno u vašem životu kao što nikad ne znate kada je njihov posljednji dan će proći .

Odmak od života

Još jedan zajednički problem komplicirane i tuga jenemogućnost ili nedostatak želje da nastavi aktivnosti koje su ranije imali . Možda bi se izbjeglo najmilije jer vas podsjećati na gubitku . Vi svibanj ne biti u mogućnosti otići na svoju dnevnu rutinu , kaotuga pritišće na vas . Međutim , morate nastojati zadržati ljudske veze . Razgovarajte s dobrodušnim prijatelja ili voljene osobe , tražiti savjete i pridružite se grupi za podršku .
Moving On romantično

Dok neke udovice potrajati jako dugo vremena prije nego što počnete Datum , ostale udovice pronaći utjehu u udobnosti tuđe prisutnosti u svom životu . Neki članovi obitelji mogu reagirati negativno prema svojim novim partnerom i osjećati se on pokušava zauzeti mjesto voljenog člana obitelji . Ovo pitanje ima tendenciju da seudovica osjećaju krivima ili sram . Razgovarajte sa svojim voljenima o tome kako ima novu osobu u svom životu ne oduzima ljubav i obzir imate za izgubljenom suprugom . Spomenimo kako vaš bivši suprug bi htio da budete sretni i krenuti dalje sa svojim životom u njezinoj odsutnosti .