Što uzrokuje nedostatak sna u djece

? Dobijete svoje dijete da bude produktivniji tijekom svojih budnih sati , imate kako biste bili sigurni da dobiva dovoljno sna . Djeca koja nedostaje sna može doći slab imunološki sustav i doživite poteškoće s koncentracijom , razdražljivost i umor . Prema internetskoj stranici National Sleep Foundation , djeca u dobi od 0-2 mjesec , potrebno između 12 i 18 sati snadnevno . Mala djeca u dobi od 1 do 3 potrebno 12 do 14 sati sna dnevno i školske dobi djeca bi trebala dobiti oko 10 do 11 sati sna svake noći . Medicinski problemi

medicinski problem može uzrokovati nedostatak sna kod djece . Pitanja mogu uključivati ​​teething , plin , infekcije mokraćnog sustava , bol uha , apneju i hiperaktivnost . Djeca s apnejom tijekom spavanja može hrkati i iskustvo stanki u disanju ili teškoće disanja tijekom spavanja . Oni ne dobivaju dovoljno spavate . Prema web stranici dr. Greene , djeca s apnejom tijekom spavanja su obično u dobi između 2 i 5 godina i često pogrešno dijagnosticiran ADHD , jer oba uvjeta imaju slične simptome i uzrokuju djecu probuditi često tijekom noći .


parasomnija

parasomnija jenaziv za skupinu poremećaja spavanja uključujući pričanja u snu , hodanja i nocni strahovi . Ovi poremećaji ometaju i utjecati na kvalitetu sna u djece . Prema American Academy of dječje i adolescentne psihijatrije , noćni strahovi uzrokovati djeca vrištati nekontrolirano te su najčešći u djece u dobi od 4 do 12 . Mjesečarenje , gdje jedijete , kako se čini budna , ali je zapravo još uvijek spava , najčešće se javlja kod djece u dobi od 6 do 12 godina . Ako ti uvjeti budu uporni i ometati ponašanje vašeg djeteta tijekom dana , stručnu pomoć može biti potrebna .
Overscheduling aktivnosti

Mnogi djeca su jednostavno previše zauzet da se dobro naspavati . Osim školi , imaju vanškolskih aktivnosti , zadaće, plivanje , nogomet prakse ili balet klase rasporedu . Djeca ponekad moraju probuditi rano ujutro doći u dodatne vježbe za sport ili hobije su izrazili interes u. Oni idu spavati kasno i moram ustati rano ujutro da ide u školu . Nedostatak sna svake noći nakuplja i može se dodati i dovesti do manje produktivnosti tijekom dana .
Neprikladno Sleep Okoliš

okruženje vaše dijete spava u može ga uzrokovati dobiti dovoljno spavate . Ako stavite televizor ili računalo u dječju sobu ili dopustiti mu da ima svoj ​​mobitel , morate biti svjesni da to može utjecati na to koliko sna on dobiva . Umjesto spavanje , vaše dijete može igrati video igrice ili razgovara na mobitel . Kad je u pitanju spavanje okruženju bebe , ko - spavanje može bitibolji izbor . Prema Sveučilištu u Michiganu , bebe koje spavaju s roditeljima doživjeti manje problema sa spavanjem . Oni koji spavaju u vlastitom krevetiću svibanj nedostatak sna zbog razdvajanja anksioznost .