Gum Zdravlje Savjeti

Slabo zdravlje zuba može dovesti do bolesti desni ili parodontalne bolesti . Blagi oblik bolesti desni , gingivitis , može uzrokovatiguma postati upaljene i krvariti . Ako se ne liječi , može napredovati do parodontitisa , napredni oblik bolesti desni , što može dovesti do opadajući desni i eventualnog gubitka zuba . Prema American Academy of Periodontology , bolest desni može biti povezana s drugim kroničnih upalnih stanja , kao što su dijabetes , Alzheimerove bolesti i kardiovaskularne bolesti . To je , prema tome , važno je održavati zdrave gume kako bi se osiguralo dobro opće cjelokupnog zdravlja . Uspostaviti dobro oralno zdravlje navike

Dobro zdravlje zuba počinje s čistim zube i zdravim desnima . Za održavanje dobrog oralnog zdravlja ,American Dental Association ( ADA ) sugerira operete zube dva puta dnevno s ADA - odobrenog paste . Zamijenite četkicu za zube svaka tri ili četiri mjeseca . Osim toga , čisti prostori između zuba s zubni konac ili koristiti interdentalne čistač riješiti ljepljive filma na zubima ( plak će se stvrdnuti ako ne ukloniti ) i čestice hrane . Antimikrobno ispiranje usta će dodatno smanjiti aktivnost bakterija .
Redovite preglede

Ponekad , unatoč savjesti napora da zadrži oralno zdravlje , bolest desni može dalje razvijati zbog nasljedstvo , nekontrolirani dijabetes , trudnoće ili nepravilne usmeni čišćenje . Za održavanje zdrave desni ,redoviti check- up je potrebno uhvatiti sve rane znakove bolesti desni . Stomatolozi također preporučuju da profesionalni zube čišćenje svakih šest mjeseci kako bi odstranili naslage koje se mogu razviti čak i uz pažljivo stomatološke usluge . Plak može dovesti do bolesti desni .
Pravilna prehrana

Smetnje uravnotežene prehrane s esencijalnim hranjivim tvarima može pomoći zadržati desni zdravima . Na primjer ,prehrana nedostaje kalcija , vitamina C i B vitamini mogu povećati rizik od parodontne bolesti , prema Life Extension . Namirnice bogate antioksidansima može pomoći u zaštiti zubnog mesa protiv upale . Primjeri su agrumi , borovnice, jagode i drugih boja voća i povrća . Institut za optimalna prehrana također ističe da nedostaci proteina , vitamina D i kalcija može uzrokovati resorpciju kosti oko zuba i kompromis Parodontalni ligamenata koji učvršćuju zube na jawbones .

Preventivne mjere

Uzimajući proaktivne mjere , kao što su one gore objašnjeno je od ključnog značaja za dobro zdravlje desni . Međutim , postoje i određene preventivne mjere kako bi se uzeti kao dobro. Pušenje može povećati rizik za parodontalne bolesti . Zašto ? Pušenje može smanjiti kisik i isporuku nutricijent guma , čime se sprječava sintezu citokina , proteini potrebni za regulaciju imuniteta i upalu . Stres je još jedan faktor koji može raditi neizravno ugroziti zdravlje desni . Stres može potaknuti loše navike poput pušenja i loše prehrane, čimbenicima koji potiču slaba zdravlja desni .