Kako podići Low mokraćnog kreatinina

Kreatinin je kvar proizvod kreatina , što jevažna komponenta proizvodnju energije u mišićima . Oko 2 posto tijela Kreatin je pretvoren u kreatinin svaki dan i transportira putem bubrega krvotok gdje se filtrira iz tijela kao urina . Zbog mišićne mase ostaje relativno stabilan iz dana u daniznos kreatinina u krvi bi trebao ostati stabilan , kao dobro. Bubrezi održavanje razine kreatinina u određenom rasponu dok su normalno funkcioniranje . Postoje određene stvari koje se mogu učiniti za podizanje mokraćnog razinu kreatinina . Upute Screenshot
1

Izbjegavajte pijenje alkoholnih pića . Alkohol ometa bubrege mogućnost filtriranja kreatinin iz krvi . Ako se suzdrže od konzumiranja alkohola , eliminirati njegove učinke na bubrege irazina kreatinina u urinu treba povećati kao rezultat .
2

Cut natrag na potrošnju vode tijekom 24 sata prije pružanja uzorak urina . Prevelike količine vode će razrijediti urin , smanjujući količinu kreatinina po jedinici urina . Rezanje natrag na vodu , manje urina se proizvodi , aliisti iznos kreatinina bit će izbrisani iz tijela putem bubrega , što znači da će biti više kreatinina po jedinici urina .
3 < p > Energična vježba će povećati mišićnu masu što će zauzvrat povećati kreatin .
4

jesti pravilnu prehranu , ako imate problema s bubrezima . To može pomoći bubrezi funkcioniraju bolje što će zauzvrat povećati količinu kreatinina u urinu . Razina kreatinina ne utječu izravno na dijeti , međutim , pravilno funkcioniranje bubrega utječe prehrani .
5

prestati uzimati lijekove koje imaju negativan utjecaj na sposobnost bubrega ' kako bi se jasno kreatinin iz krvi . Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije zaustavljanja bilo kakvih lijekova .