Vježbe ravnoteže i moždani udar

Takt preživjeli može biti lijevo s trajnim oštećenjima u dijelu mozga koji im pomaže u održavanju ravnoteže , ili ravnoteže . Ako vaš vestibularni sustav je oštećen , to više ne može uzeti u podacima iz vaših perifernih mišića kako bi se utvrdilo ravnotežu --- dovodi do čestih padova , vrtoglavica i osjećaj vrti . Ako stepreživjeli moždani udar , možete imati koristi od fizikalne terapije , kažeAmerican Stroke Association ( ASA ) . Bilanca Vježbe

vježbe ravnoteže u fizikalnoj terapiji vam pomoći vratiti kontrolu nad svojim ravnoteže . Jedan od osnovnih vježbi je učinjeno stoji , s terapeutom ili prijateljem drži ruke ili ruke , kako bi spriječio da pada . S tom podrškom, možete podići jednu nogu na vrijeme , dovodeći svoje koljeno i da ga drži . Vaš terapeut će vam omogućiti da rade kroz osnovne titrajima dok ste to učinili . Slične vježbe su učinili s pjenom ili pijeska , jer oni nemaju dosljedno osnovnu razinu za koju hodati preko . Kao što hoda , morate stalno prilagođavati i prilagoditi . Da li ove vježbe s terapeutom ili prijateljem , također.

Prema acefitness.org , trening s utezima može borbene spastičnost --- nenamjeran kontrakcije mišića koje su uobičajene u moždani udar žrtve . Početak vježbe bez utega , radeći kroz pokrete i polako povećati težinu kao da se osjećate ugodno . Pokušajte vrat fleksije i proširenje --- gleda gore i dolje --- i postizanju gore produljite vaše kralježnice kroz donji dio leđa , poboljšati držanje tijela . Acefitness.org preporuča debla rotacije , što će povećati osnovnu snagu mišića , a poboljšanje ravnoteže .

Senzorska Radni

Balance problemi nakon moždanog udara , prenosiASA , dogoditi ako vaš mozak se ne poduzima očitanja tlaka od dna stopala kako bi se utvrdilo ako težina prenosi se na jednu i drugu stranu ili nesrazmjerno . Budući da je šteta u mozgu može biti trajna , naučiti koristiti ostatak vaša osjetila , poput vida , kako bi održali ravnotežu . Vizija terapija vježbe poboljšati svoje prostorne priznanje . Određujući što je u neposrednoj blizini u odnosu na ono što je dalje , možete razviti bolji osjećaj za svoju poziciju u odnosu na svijet oko sebe .