Promjene u koštanom sustavu zbog starosti

Kao što smo dobi , naš koštani sustav prolazi kroz promjene koje na kraju mogu dovesti do stanja poput osteoporoze i artritisa . Struktura Bone

nam kosti imati vanjski sloj zove korteksa , ili kompaktni , kosti i unutarnji sloj zove trabekularni ili spužvasto , kosti . Koštana srž je u prostore između trabekulama . ( Vidi Reference 3 )
gubitak koštane gustoće

Nakon 30 godina , naše kosti postaju porozne gube masu . (Vidi Reference 1 ) Ovaj proces se ubrzava nakon 50 godina , a za žene , intenzivira tijekom i nakon menopauze .
Bone Zamjena i starenje

Naša tijela donose nove kosti , zamijeniti bilo koji je izgubljen . No, što smo stariji , manje od izgubljene kosti zamjenjuje . ( Vidi Reference 3 ) jači naše kosti su prije stopi od gubitka povećava ,to bolje.
Kralježnice i stopala

tijekom starenja , kralješci postaju tanji , kralježnica pritišće , ipadding između kralježaka nosi daleko , štoprtljažniku tijela izgleda kraći . Luk stopala kost smanjuje , pridonoseći očiglednog gubitka visine .

Zglobove

Zglobovi postaju manje fleksibilni što smo stariji , i minerala može stvrdnuti u područjima kao i ramena . Kosti prstiju postala deblja , a kukovi i koljena može početi degenerirati , ponekad zahtijeva kiruršku zamjenu . ( Vidi navode 2 )
Imajući kosti jake

Usporeno skeletni pogoršanje , učiniti weight bearing vježbe za jačanje kostiju , te imaju minimalno unos kalcija od 1300 mg kalcija dnevno za žene posljednjih menopauze , a muškarci više od 65 godina . ( Vidi Reference 3 )