Prirodni tretmani za hormon neravnoteža

Mnoge žene ne želite iskoristiti hormonske nadomjesne terapije (HRT) lijekovi zbog potencijalnih nuspojava , kao što su rak , krvarenja i endokrine probleme . Umjesto toga , oni izabrati da vježbaju promjene načina života koje uključuju dijeta , biljnih dodataka i vježbe kao prirodne tretmane za hormonske neravnoteže . Meditacija

smanjiti stresne reakcije na promjene uzrokovane hormonska neravnoteža kroz redovitu meditaciju .
Omega - 3

Smanjite učinke hormonska neravnoteža povećanjem unos omega-3 masnih kiselina u ribama, sjemenkama , orašastim plodovima i peradi .
disanje

vježbe: duboko disanje kada vrućine ili drugi simptomi pojavljuju se smanje posljedice hormonskih promjena .
Bilje

Uzmi cimicifuga u prehrani svaki dan . Biljka se smatra da jeprirodni izvor estrogena .
Vježba

održavati redovite vježbe rutinu koja uključuje dizanje utega i utjecaj aerobic odbiti učinke hormonska promjene.
Organic

Jedite više hrane koja organski uzgojeno da se izbjegne dodavanje hormona u vašem tijelu koje bi mogle dovesti do neravnoteže ili pogoršati neravnoteže uzrokovane promjene u životu .