Kako Jednostavnost Pre simptome menopauze

Pre menopauza simptomi nisu nešto radujemo se kao žena . Nakon što su počeli čini se nikad ne prestaju . Ponekad ih je teško otkriti , jer se osjeća kao simptomi depresije . Međutim , nakon što su fizički simptomi kick znaš nešto drugo se događa . Upute
1

Pre menopauza simptomi su gori kod nekih žena od drugih to je uglavnom zbog načina života . Žena koja ne vodi brigu o sebi bez sumnje će imati puno teži put od njega . Dakle , onda vidimoprvi korak da se stvari oko jenačin života promijenitišto prije to bolje .

Opseg zlostavljanja na tijelo će odrediti koliko će se morati promijeniti . Naravno , mnogi ljudi ne bi promijenili i odbijaju odustati od svojih poroka . Kao rezultat toga ,tijelo počinje pokazivati ​​očite znakove i simptome .
2

Na primjer , recimo da pušim i ima prekomjernu težinu . Onda najvjerojatnijepromjena u prehrani binajlakše uhvatiti u koštac , jer znamonaviku pušenja je obično vrlo teško odustati . Dakle, čini se , to sve ovisi o vašoj spremnosti da rade ono što treba biti učinjeno .

Većina ljudi nisu spremni odustati od svega i to je u redu . Neke se stvari ne moraju biti odustao upravo učinjeno u umjerenim količinama . To je do vas shvatiti one koji pokreću unaprijed simptome menopauze u vama . Što smeta jedna osoba ne može utjecati na drugu , to vrijedi i za većinu stvari u životu ; Svi smo mi drukčiji
3

Neki od simptoma koji se mogu doživjeti su : . promjene raspoloženja , valunzi, osjetljivost grudi , nepravilnog razdoblja i jako krvarenje , umor, suhoća vagine , smanjenje seksualni nagon , inkontinenciju i poteškoće sa spavanjem . Ako možete shvatiti što ih pokreće , dakle, da je ono što vam je potrebno kako bi bilo raditi u umjerenim količinama ili izrezana sve zajedno

Za ublažavanje simptoma perimenopauze ili dobiti skočiti na njih , onda trebate : . Prestati pušiti , smanjite alkohol i kofein , dobili više spavati , razmišljati , uzeti vitamine , jesti zdravije rezanjem šećera , masti i soli , piti više vode , gube na težini , ako ste pretili i vježbe na redovnoj osnovi .
4

Lucky za žene to traje samo oko četiri godine ili tako onda bi ići kroz pravi menopauze . Dobra vijest je da ako promijenite svoj ​​način života za bolje menopauze će bitišetnja u parku .

Kada ste vlasništvo stvarno teško vrijeme , međutim , potražiti liječničku pomoć , a možda i dobiti hormonsku terapiju . To bi trebao biti posljednji izbor je uvijek bolje to učiniti prirodno bez lijekova . Ako sve prođe dobro što će ga učiniti kroz čak i bez jedne posjetu liječniku .