Kako povećati razinu estrogena

Razina estrogena su važni za zdravlje i muškaraca i žena , ali razina povećanja estrogena može biti od ključne važnosti pogotovo za žene . Kada žena dođe u menopauzu , razina estrogena opada , što je rezultiralo valunzi , gubitak seksualne želje , umora i depresije . Za muškarce koji pate od niske razine estrogena ,glavna briga razvija niske mineralne gustoće kostiju , navodi se u studiji objavljenoj u časopisu American Journal of Medicine , a proveli dr. Shreyasee Amina i njegove kolege iz klinike Mayo . Možete naučiti korake za povećanje razine estrogena, naravno . Upute Screenshot
1

Dodaj MacaActive biljni suplement na svoj način ishrane . MacaActive je povrće biljka iz Perua koji balansira na tjelesne hormone , naravno . Prema riječima dr. Hugo Malaspina , MacaActive pomaže jajnike i endokrinih žlijezda proizvodnju estrogena kod žena čija je razina pala . On ima 200 pacijenata čiji simptomi menopauze su poboljšani nakon uzimanja MacaActive .
2

Dodaj organske proizvode od soje u prehrani . Soja može pomoći uravnotežiti razine hormona. Dodavanje organske proizvode od soje može bitiučinkovit način za liječenje gubitka estrogena u muškaraca .
3

Dodajte laneno na svoj način ishrane . Sameljite ih s mlincu za kavu i pospite ih na žitarice , jogurt i na svoje piće . Laneno ima estrogena svojstva i može pomoći u ublažavanju simptoma menopauze djelujući kao estrogenski zamjena .
4

Za početak redovite vježbe yoge . Poza koje radite u yoga stimulira nadbubrežne žlijezde i pomoći vašem tijelu da regulira razinu hormona , uključujući i razinu estrogena .
5

Jedite zdrave prehrane . To je presudno , ako želite povećati razinu estrogena , jer jede zdravu prehranu znači da vaše tijelo i vaš endokrini sustav dobivaju ono što im je potrebno da funkcionira ispravno i povećati razinu estrogena .