Kako se izbjegla dehidracija tijekom vrućina

To jemalo poznata činjenica da danas većina ljudi su kronično dehidrirano . Na primjer , 75 % ljudi koji žive u SAD-u ne dobivaju dovoljno vode , osobito u vrućim ljetnim mjesecima . To može dovesti do mnoštvom zdravstvenih problema , od kojih sunajčešći je toplina stroke.It može biti teško ostati dovoljno hidratizirano , pogotovo jertijelo gubi toliko vode na trajnoj osnovi kroz pore , pluća, mjehura i crijeva . No, s praksom i čvrsto znanje o tome što se voda može učiniti za vas , možete postati jedan od rijetkih koji je piti dovoljno vode today.Water je najosnovniji način na koji možete postići optimalno zdravlje . To je ono što vam je potrebno
vode Screenshot sportskih napitaka koji sadrže elektrolite Pretraživati ​​vitamin C