Kako prepoznati glavobolju Čimbenici rizika

Sve vrste ljudi dobili glavobolje za mnogo različitih razloga , ali neki ljudi su više vjerojatno da će dobiti glavobolje nego drugima . Postoje neki čimbenici rizika povezani s glavoboljama koje povećavaju vjerojatnost uzimajući ih . Ako imate više faktora rizika , vjerojatnost raste još više . Postoje različiti čimbenici rizika za različite vrste glavobolje , poput napetosti glavobolje , migrene i sinusa glavobolja . Ako se prepoznajete vlastite faktore rizika za dobivanje glavobolje , možete poduzeti potrebne korake kako bi se ublažile uzroke i spriječiti simptome . Upute Screenshot
1

Procijenite svoje duševno stanje . Osobe s depresijom, anksioznošću i visoke razine stresa su na rizik za razvoj tenzijske glavobolje . Stres također može natjerati na rizik za migrene .
2

Napomena vaše spavanje navike . Apneja za vrijeme spavanja , nesanica , brušenje zubi i jednostavno ne dobiva dovoljno sna može uzrokovati da dobijete glavobolju .
3

Identificirati lijek izaziva možda se uzimati . Kontracepcijske pilule , hormonske nadomjesne tablete i ostali lijekovi mogu doprinijeti glavobolja rizika . Razgovarajte sa svojim liječnikom o nuspojavama lijekova koje uzimate .
4

Provjerite povijesti svoje obitelji . Genetika igra veliku ulogu u glavobolja rizika . Oko 40 posto od napetosti glavobolje bolnicima imaju obiteljsku povijest napetosti glavobolje , a oko 90 posto pate od migrene imaju obiteljsku povijest migrene .
5

dobiti standard fizički ispit s krvnim rada . Osobe s visokim krvnim tlakom i /ili anemije su na rizik od dobivanja tenzijske glavobolje .
6

Pregledajte svoje prehrane . Jesti i piti neke stvari može povećati rizik za glavobolje . Na primjer , pijenje alkohola i konzumiranje čokolade može izazvati migrene .
7

Procijenite vaše sveukupno zdravlje . Neke bolesti povećavaju rizik od razvoja sinusna glavobolja , uključujući i alergije , astmu, virusnih ili bakterijskih infekcija nosne šupljine , uši i dišnih organa , cistične fibroze i nepravilnim nosnih struktura . Možete posjetitiuho , nos i grlo stručnjaka identificirati ako imate bilo koji od ovih uvjeta .
8

Uzmi zaliha svoje loše navike . Muškarci koji su teški pušači i /ili alkoholičari su na rizik za razvoj cluster glavobolje razloga nitko ne može identificirati . Žene mogu dobiti cluster glavobolje , kao i , ali oni su daleko manje u opasnosti .
9

Provjerite svoj stav . Loše držanje ili contorting vrat i ramena u nezgodnim položajima može izazvati napetost glavobolje od mišićnog stresa . Istezanje mišića i da spavate u prirodnom položaju mogu pomoći eliminirati taj faktor rizika .