Prehrana za glaukom

Glaukom jevodeći uzrok sljepoće kod odraslih . Ljudsko oko ispunjen tekućinom zove vodena . Svježe vodena nose hranjive tvari trebaoči stalno se pumpa u oči dok su ispražnjena vodena je potrošena. Funkcionirati u oku mora ostati unutar određenog raspona pritisaka . U slučaju glaukoma ,mehanizam kojim se odvodi podalje vodene postaje blokiran . Tlak unutar oka gradi . Na krajuoptički živac oštećen i gubitak vida occurs.Smart prehrambene izbora može pomoći glaukom pacijenti usporiti napredovanje stanja , pomaže očuvati svoju viziju . Low - GI dijeta

broj čimbenika doprinosi glaukoma , uključujući dob, obiteljska povijest i pušenje . Prema medicinskim istraživanjima objavljenom u listopadu 2009 pitanje Eye , tu je iveza između inzulinske rezistencije i visokog očnog tlaka . Očni tlak je unutarnji tlak u oku - ako je previsoka , očni živac je oštećen . Istraživanje pokazuje da je metabolički sindrom (pre - dijabetes stanje ) i drugi čimbenici povezani s otpornosti na inzulin dovesti do viših očnog tlaka .

Kada imate glaukom , kontrolu tlaka unutar oka je ključ . Ova studija pokazuje da visoka razina šećera u krvi (sastavnica metaboličkog sindroma ) i otpornost na inzulin pridonijeti povišenim tlakom , tako da odaberete dijetu za kontrolu šećera u krvi čini kao razuman korak koji će vam pomoći kontrolirati svoj glaukom .

Odaberite niska - glikemijski hranu . To su namirnice koje ne pretvoriti brzo u glukozu u krvi . Rafinirani šećer i žitarice imaju tendenciju da se visoki glikemijski hranu . Visoke vlakno namirnica kao što su cjelovite žitarice, voće i povrće su bolji izbor . Protein ne pretvara u glukozu na sve , ali budite oprezni da odaberete nemasno meso , tako da ne troše previše masnoća .
Prehrana bogata antioksidansima

Liječnici vjeruju da konzumiranje hrane bogate antioksidansima može pomoći u zaštiti oči od glaukoma ili pomoći da se usporiti svoj ​​napredak . Antioksidansi štite vaše stanice od oštećenja koja uzrokuju slobodni radikali . Slobodni radikali su nestabilne molekule koje napadaju stanice .

Mnoge uobičajene namirnice su bogate antioksidansima . Osnovno pravilo je da jede puno različitih jarkih boja voća i povrća . Cjelovite žitarice , morski plodovi, jaja i nemasno meso također sadrže važne antioksidanse .

Uključite izbor svježih namirnica , nemasno meso i cjelovitih žitarica u prehrani kako bi dobili pun antioksidansa .


više jaja i riba

u studiji objavljenoj u časopisu , prostaglandini , Leukotrieni , i esencijalnih masnih kiselina , znanstvenici su otkrili da su dva posebna oblika omega - 3 esencijalnih masnih kiseline često su manjkavi u osoba s glaukomom . DHA i EPA omega -3 masne kiseline su najčešće naći u plodovima mora , ali također možete povećati unos odabirom omega - 3 jaja . Ove jaja dolaze iz kokoši hranjene posebnu prehranu za povećanje sadržaja omega - 3 .