Kako osvojiti Vertigo

To je nemoguće hodati u sobu da se osjeća kao da se vrti , ali to je upravo ono što se osjeća kao , ako patite od vrtoglavice . Vertigo jeosjećaj lebdenja ili vrteći uzrokovan bilo živčanih problema u vezi s mehanizmom ravnotežu u vašem unutarnjem uhu . Kada se osjeća kao da su svoje okoline kreće , to se zove objektivna vrtoglavice . Kada se osjećate kao da ste se kreće , to se zove subjektivno vrtoglavice . Zbog ozljede od padova , vrtoglavica može biti i opasno . To također može uzrokovati gubitak samopoštovanja , razdražljivost i depresiju . Upute
1

dobili test sluha kako bi se utvrdilo je li vrtoglavica uzrokovana je unutarnje uho neravnoteža ili infekcije .
2

javite se liječniku koji može utvrditi je li je poremećaj mozga . Smanjila protok krvi u bazi mozga može biti uzrokovan vrtoglavice . Obavijestite liječnika o bilo trzajne ozljede ili ozljede glave koje ste doživjeli , kao i svih lijekova koje uzimate .
3

smanjiti stres . Koristite duboko disanje i meditaciju kako bi se smanjili stres . Uklonite sve stresne poslove iz svog života .
4

Uzmi antioksidansa i vitamina B6 . Oba subitna topiv u vodi dodatak koji pomaže kod vrtoglavice .
5

Redovito spavati i pobrinite se da je dovoljna za vaše body.You mogu otkriti što trebate bilo gdje između 3 i 12 sati sna . Vi ćete znati ako ste uzimajući dovoljnu količinu sna , ako osjetite odmorni , osvježeni i obavljati svakodnevne aktivnosti s lakoćom i budnosti .
6

Provjerite svoj ​​krvni tlak s pravilnosti , kao vrtoglavica mogu biti dovedeni na tako nizak krvni tlak . Izmjeriti krvni tlak kod kuće - pomoću suh monitor - ili digitalni monitor . Bilježite mjerenja za vašeg liječnika . Ako snimite čitajući nizak krvni tlak , sjesti ili odmor , kao što može postati vrtoglavicu .
7

zadržati razinu šećera u krvi stabilnom jesti redovite obroke . Odaberite zdrave i zdravu hranu na junk hrane .
8

Ustani i sjedni polako kako biste izbjegli vrtoglavicu i dezorijentiranost .
9

Ograničite količinu soli koju jedu . To će pomoći smanjiti tlak u unutarnjem uhu . Salt čini vaše tijelo zadržava višak tekućine privlačenjem tekućine . Više tekućine stvara veći pritisak . Jedite manje soli, a za manje tekućine u vama unutarnjem uhu , a manje epizoda vrtoglavice .
10

piti osam čaša ili više vodednevno . Tekućina pomaže unutarnjeg uha tekućine ostati uravnotežen i vaše tijelo ne dehidrirati .