Kako zaustaviti podrigivanju

Belching se događa u svakome od nas i je nastala kada je zrak proguta u tijelo konzumiranjem hrane ili proizvodnju dodatni zrak kao plin iz probavnih procesa interno . Tijelo pokušava eliminirati ovaj dodatni zrak na različite načine , i belching je jedan način . Medicinski termin za belching se zove Aerophagia . Evo nekoliko savjeta kako smanjiti simptome belching . To je ono što vam je potrebno Srpski svijesti
Praksa
simethicone ( Maalox-a ® , Mylanta )
Prikazati više uputa Screenshot
1

ključ za sprečavanje belching ili smanjiti učestalost treba spriječiti gutanje zraka . Postanite svjesni koliko puta ste progutati svoju slinu , jer svaki put kad radite ,mala količina zraka je također uzeti u tijelu . Ljudi koji su vrlo zabrinuti ili imaju živčani dispoziciju su više vjerojatno da će povećati stopu gutanja akcije , ili s pojedincima koji su " prinudna swallowers " to može becomea naviku . Način da se smanji taj refleks je prvi put postala svjesna da se to događa , a zatim naučiti kontrolirati djelovanje svjesno ili potražiti pomoć obitelji i prijatelja da znaš svaki put kada se s gutanjem .
2

Promjena određene navike i stil života također može pomoći da se smanji belching . Loša navika žvakaće gume ili duhan uzrokuje jedan progutati puno zraka u tijelo , na taj način povećava učestalost belching .
3

način na koji se jede također može uzrokovati belching . Bolje je jesti polako i žvakati hranu u potpunosti prije gutanja . Uvijek žvaču sa zatvorenim ustima smanjiti dodatni zrak koji proguta s hranom .
4

Nemojte piti tekućinu koja su gazirana , na primjer , bezalkoholna pića , jabukovače i gaziranih bezalkoholnih pića . Izbjegavajte konzerviranu pića i pokušajte ne piti na slamku .
5

izbjegavati određene namirnice, povrće ili začine za koje se zna da uzrokuju dodatni plina u želucu , što povećava vjerojatnost belching . Također izbjegavajte namirnice koje imaju visok sadržaj zraka , na primjer , souffles , pivo i šlag .
6

Određeni over-the -counter lijekovi kao što su Maalox-a ® i Mylanta sadrže spoj nazvan simethicone koje mogu pomoći da se smanjuju količinu proizvedenog plina unutar tijela . Te tvari djeluju tako što smanjuje veličinu mjehurića zraka u crijevu , čime se smanjuje u podrigivanju refleks .