Kako Zasladite medom za dijabetičare

Med ječudo prirode i ima mnogo koristi . U radu predstavljenom na Prvom međunarodnom simpoziju meda i zdravlje na 17 siječanj 2008 , dr. David Baer iz američkog Ministarstva poljoprivrede ( USDA ) , izvijestio je da je mednadređeni -zaslađivač izbor, jertijelo može koristiti med bolje od saharoze ili glukozom . Ovo je dobra vijest za dijabetičare jer med može zamijeniti šećer u mnogim jelima . Međutim , to ne bi trebao biti prekomjerno . Med ima veći ugljikohidrata i kalorija sadržaj po žličicu od šećera i treba računati u ugljikohidrate i kalorijske dijeta planova . Upute Screenshot
1

Zamijenite granulirani šećer s medom u svakom receptu . Med ima višu razinu kalorija i ugljikohidrata nego kristalni šećer , ali to je i slađi od šećera . To će vam omogućiti da koristite manju količinu meda za zaslađivanje recept .
2

Ograničite unos meda dnevno za tri do pet žlice , ovisno o planu prehrane . Svaka žlica meda ima 60 kalorija , što će ga učinitiunos od 180 do 300 kalorijadnevno od meda .
3

koristiti med u više nego samo recepti . Dodajte med na sve što treba zaslađivanje , kao što su jogurt i zelenog čaja .