Kako pronaći postporođajne depresije Podrška

Postporođajna depresija jeozbiljan slučaj blues nakon trudnoće koji zahtijeva psihološku pomoć i liječničku pomoć . Iskoristiti Postporođajna depresija resursa da se osjećaju bolje i razumjeti svoje emocije . Upute Screenshot
1

znati da postporođajna depresija jeprava bolest koja utječe na mnoge nove majke . Fizički simptomi uključuju promjene u apetitu , poteškoće sa spavanjem i iscrpljenosti . Emocionalni simptomi uključuju povlačenje , razdražljivost, tugu , tjeskobu, krivnju i ljutnju .
2

dobiti stručnu pomoć ako se simptomi su žestoko i trajati više od dva tjedna . Vi vjerojatno trebati smjernice kada se govori da najmilije ne pomaže i redovite dnevne aktivnosti činiti neodoljiv . Trebali bi biti hospitalizirana ako imate misli o samoozljeđivanju bebu ili sebe i ako počnete da čuju glasove ili imati vizije .
3

Nazovite Postporođajna podršku International ( PSI ) vruća linija za neposrednu pomoći na (800) 944 - 4PPD . PSI pruža podršku za osobe koje pate od postporođajne depresije . Tu jedostupan PSI koordinator u svakoj od američkih saveznih država te u 26 drugih zemalja širom svijeta . Pozivom na besplatni broj , možete razgovarati s nekim tko ti se odnosi na lokalnim resursima , uključujući grupe za potporu .
4

Razgovarajte s prijateljima koji su također majke . Moguće je da su doživjeli slične osjećaje , a može vam pomoći da se izraze na nekoga tko se razumije u ono što prolaziš .
5

Raspravite svoj postporođajne depresije sa svojim liječnikom . Ona može preporučiti tretmane kako biste dobili na putu prema boljem zdravlju .