Depresija s razvodom

Prema riječima stručnjaka na Iowa State University , razvod se smatra jednim od najvažnijih stresnog iskustvapojedinac može imati. Razvod stvara značajne promjene u strukturi obitelji i osobnog identiteta , a ti prijelazi mogu proizvesti osjećaj gubitka i tuge . Svaki brak i razvod je jedinstven , ali stručnjaci se slažu da je razvod može stvoriti veći rizik za emocionalne teškoće , uključujući i depresiju . Razvod i obiteljsko Struktura

Stručnjaci na Iowa State University na umu daproces bračnog razdvajanja i razvoda često uzrokuje potpuno restrukturiranje obitelji . Supružnici moraju dijeliti osobne stvari , ostavite obiteljske rezidencije , i , ako imaju djecu , razviti novi co - roditeljskim rutinu . Ova drastična promjena strukture može izazvati povećanu anksioznost i stres .
Tuga i stres

Prema izvješćima iz Američkog udruženja za brak i obitelj terapija ( AAMFT ) , temeljne emocionalni problemi i tuga često može proizvesti sukob u razvod . Viša razina sukoba često će rezultirati višim razinama stresa među rastavu pojedinaca . Stručnjaci na Iowa State University napomenu da je povećana razina stresa često stavljaju ljude na veći rizik za eventualne depresije , kao što jestres uzima danak na fizičko i mentalno zdravlje pojedinca .
Simptomi depresija

Stručnjaci na umu da je sama rastava jezbunjujuće i često neodoljiv iskustvo , pa stres je čestorezultat . U isto vrijeme , ljudi bi trebali biti svjesni simptoma ozbiljnijem problemu . Simptomi depresije su gubitak interesa za dnevne aktivnosti , promjene u spavanju i apetita , osjećaj beznađa , au težim slučajevima , misli o smrti ili samoubojstvu . Pojedinci prolazi kroz razvod često su ohrabreni da prati njihov dan - to-day rad i poduzeti mjere za upravljanje visoke razine stresa .
Prevencija /Solution

Ljudi koji su prolazi kroz proces razvoda može spriječiti ozbiljne razine depresije i anksioznosti primjenom neke od alata predložen od strane stručnjaka na Iowa State University . Glavni savjet ponudio stručnjaka je da ljudi usporite i opustite se uz uzimanje vremena da se odmori kako treba i ne uzimaju dodatne odgovornosti . U razgovoru sa savjetnikom o tome kako razbiti zadatke u rukovanje koraka Također je preporučeno . Ljudi se ne preporučaju uzimanje novih odgovornosti , odnosa ili promjene u životu dok su prilagođeni životnim promjenama stvorili razvod .
Expert Insight

Mnogi stručnjaci na umu da prijelazno razdoblje nakon razvoda jevrijeme da se razviju novi identitet . Pojedinci će doći do promjene od toga da budedio para što je jedna , i oni će morati preoblikovati buduće planove s tim identitetom . Proces može biti porazan za mnoge , ispori razvoj individualnih planova potiče. Stručnjaci se slažu da razbije planove u male , rukovanje koraka pomoći će ograničiti stresa i smanjiti rizik za ozbiljne depresivnih epizoda .