Kako koristiti karpalnog tunela ručni Brace

zglob braće može pomoći ispravan stav i spriječiti flare- up od sindroma karpalnog tunela . Proteza može se naći u većini ljekarni , ali oni dolaze u nekoliko varijanti . Morate znati kako koristiti karpalnog tunela ručni braće zbog zloporabe zapravo može učiniti vaše simptome gore . U nastavku saznajte kako koristiti karpalnog tunela ručni braće . Upute Screenshot
1

Trgovina za brace koja odgovara preko ruke poput rukavice , ali omogućuje slobodno kretanje prstiju i palca . Brace trebao produljiti četiri do šest centimetara gore ruku i ima podesive naramenice .
2

Stavite svoje brace na ruku s sindroma karpalnog tunela . Želite stezati remenje , tako da su sigurne , ali ne prejako . Trebali biste biti u mogućnosti da se savijati zglob naprijed i prema natragmaleni malo , ali to je uglavnom trebao biti zaključan u neutralnom položaju .
3

Koristite ručni braće kad god to aktivnosti koje uključuju opsežna korištenje ruci . Te akcije mogu uključivati ​​rad računala , kućanskih poslova , kuhanje ili tesar .
4

Odmorite se od korištenja ruku i uklonite zglob braće . Te bi trebao provesti najmanje 10 minuta svakog sata odmara ruku i kreće zglob u različitim smjerovima .
5

Nosite svoj ​​ručni braće dok spava , ako imaju tendenciju da se probudite s karpalnog tunela bolova . Neki ljudi imaju tendenciju da svitak okolo u svom snu i leže na svojim rukama . Brace će spriječiti vaš zglob od borave savijena . Namjestite braće blazi , dok vi spavate , jer će se na oko osam sati .
6

kupiti ručni ostatak staviti ispred tipkovnici podržati obje ruke dok koristite računalo . Važno je da poduzme korake kako bi se spriječio razvoj sindroma karpalnog tunela u oba zapešća .